南方的立冬,立冬有什麼注意事項
當天氣轉冷的時候,養生話題的熱度又被提高了,爲了平衡身體機能,既要注意進補,又要防止秋燥,可謂十分繁忙了。由於地位位置的不同,大家在飲食和穿着方面,依舊呈現不小的差別。下面就來講講此時南方地區的天氣特點。
南方立冬特徵
最常見的特點就是還處在深秋階段,此時秋老虎剛剛退出舞臺,颱風也減少蹤跡,整體呈現多雨、多風暴、光照足、溼度大,季節轉換時這些要素變化明顯。而有的地區在晴朗無風之時,常會出現風和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。我國嶺南的南部與北部溫差較大,冬季一般只有北部降雪,南部極少降雪。屆時要根據具體地理位置,收看當地的天氣預報,才能知道更爲具體的氣候狀況。
主要吃什麼
餈粑:以糯米爲原料,捏成乒乓球大小的糰子,再把花生米炒得香香的,磨得細細的,與白糖拌在一起,做好的小餈粑滾以白糖花生粉,用籤子串着吃特別美味。
甘蔗:在潮汕一帶,立冬時甘蔗已經成熟,吃了不上火,這個時候“食蔗”既可以保護牙齒,還可以起到滋補的功效。
火鍋:主要流行羊肉火鍋或者牛肉火鍋,寒冷的冬天大家聚在一起,吃了既進補又熱鬧。
有哪些注意事項
①雖然是降溫的天氣,但不宜長時間曬太陽,紫外線會對面板造成傷害,嚴重還會導致中暑。
②及時增加衣物,早晚溫差大,出門的時候不能穿太過單薄的服裝,最好帶個外套。
③禁止劇烈運動,要做好準備活動,進行溫和的鍛鍊項目,比如練瑜伽、跳操、打太極拳或者慢跑等等。
④身體不適要及時就醫,季節的變換會有不少人呈現小感冒症狀,但不能忽略,要趕緊去看醫生,避免病情加重。
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