2022年三伏天具體時間,今年的初伏是哪一天開始
夏天一到,我們就有正經的理由開始吃雪糕、喝冰鎮汽水了。在夏天的時候,還有一件很重要的事情,那就是一定要吃一次冰鎮的西瓜,在挖去最中間的一口西瓜,那滋味是十分過癮的。在三伏天的時候,我們需要注意的事情也有很多,同時,可以吃的食物也有很多。
2022年三伏天具體時間
今天的三伏天具體時間,我們是需要知曉的。初伏:7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏:2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏:2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以一共有四十天。這幾十天,可以調理自己的身體。
今年的初伏是哪一天開始
7月16日,是今年初伏的第一天。7月中旬的時候,一年差不多即將過了一半,我們在這個時候出門,記得要做好防曬,出門玩耍的時候要多多留意,謹防中暑。
這時候記得吃生薑和蓮子
夏季的飲食,也是需要多注意的。俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,三伏天可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝,但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。三伏天喝薑茶是有好處的,薑茶可以保健驅寒,還具有很多身體功效,三伏天時候比較適宜喝薑茶。三伏天適宜吃的食物還有西瓜、綠茶、蓮子、綠豆、生薑,到夏季了,小夥伴們可以記住這些宜吃的食物,三伏天可以多吃一些哦。蓮子,也值得一吃。入伏後多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。也可以加入豆漿裏面,增加更多的營養。
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