伏天做艾灸初伏中伏末伏有區別嗎,兩着具體內涵是什麼
冬吃蘿蔔,夏吃薑。這是一句在民間特別流行的俗語,很多年來,我們堅信這麼吃,對身體特別好,特別是老一輩的人,對於這句話來說,把它當作了金科玉律。在這個炎熱的夏季,我們是可以吃薑的,在炎熱的時候開展一系列的養生活動,可以讓自己有一個健康的身體。
伏天做艾灸初伏中伏末伏有區別
第一個區別,時間不同,個體的體質不同,都會對艾灸有影響。今年的三伏天,具體安排如下:初伏,7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。但是不管情況如何,我們都要堅持去艾灸。
今天可以喝菊芍飲
夏天,適合多喝涼茶。菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。將原料放入杯中,加入300毫升開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。清熱解毒,消暑生津。喝茶最好不要空腹喝,兩餐之間或餐後一兩小時最佳。劉啓泉說,人空腹時,胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液。茶喝得越多,胃的壓力越大,容易引起心慌、四肢無力的胃酸中毒現象。飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。因爲茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合後會產生沉澱,這就妨礙了人體對鐵質。花茶,可以適當喝一些。
今天可以喝枸杞菊花茶
菊花,下火,對於我們愛上火的人十分友好。菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800毫升的水,以中大火煮沸,放溫去渣飲用。菊花明目、解熱,枸杞補肝血,紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便祕、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者,可養肝降火氣。濃茶並不能解酒,反而對身體有害。劉啓泉說,飲酒後,酒中乙醇經過胃腸道進入血液,在肝臟中先轉化爲乙醛,再轉化爲乙酸,然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟,使腎臟受損。記得要喝溫水沖泡的花茶。
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