芒種艾灸養生方式盤點
芒種節氣氣溫升高,空氣中的溼度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸溼動,溼熱瀰漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離溼熱之氣。所以,暑令溼勝必多兼感,使人感到四肢睏倦,萎靡不振。因此,在芒種節氣裏不但要搞好雨期的田間管理,更要注意增強體質,可以考慮試一下節氣灸,幫助調理消化功能。下面,跟着小編一起來盤點芒種艾灸養生方式。
專家解釋,節氣灸是根據二十四節氣,選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸,利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣,對穴位進行薰灼溫熨,以激發人體經絡之氣,溫通氣血,調整陰陽,幫助機體順應自然界的變化,從而達到防病治病的目的。 日常保健艾灸宜灸足三裏、中脘、關元、命門。芒種之後的這段時間,是灸治消化性疾病的最佳時機。 所以還要根據個人體質選擇不同的穴位艾灸。
芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態,惱怒憂鬱不可有,這樣氣機得以宣暢,通泄得以自如。起居方面,由於亥時(21-23點)陰氣重、陽氣弱,三焦開始排毒,此時務心及時睡覺,以免耗傷陽氣。
芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。爲避免中暑,芒種後要常洗澡,這樣可使面板疏鬆,“陽熱”易於發泄。但須注意的一點,在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見溼”,若“汗出見溼,乃生痤瘡。”
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