大寒代表的寓意是什麼,具體有什麼注意的事項
大寒節氣真的是馬上就到來了,它雖然在最冷的小寒節氣之後,但是大寒的節氣也是非常的寒冷的,因爲歷史上稱作在大寒的時候是冷到極致的時候,所以,在大寒的時候還是需要多注意一點的,倘若對自己沒有做好保暖措施的話,可能就會讓自己生病感冒的,那麼大寒代表的寓意是什麼呢?並且在大寒期間有什麼注意的事項呢?
大寒的寓意
是中國的節氣?小寒的意思是表示天氣已經非常的寒冷了,它和大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷時期,所以民諺有:小寒大寒,冷成冰團。
小寒表示寒冷的程度,從字面上的意思來理解的話就是,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒常常比大寒冷,可以說是全年24節氣中最冷的節氣。常有『冷在三九』的說法,而這『三九天』就在小寒節氣內。
之所以稱這一段時間叫小寒而不叫大寒,是因爲節氣起源黃河流域,《月令七十二候集解》說:『月初寒尚小……月半則大矣。』這是按當時的情況延續至今而已。
需要注意的事項
1.驅散寒潮,每週吃1 次羊肉
1 月的時候在一年中最冷的時間,此時風和寒是主要氣候特徵。飲食上應該要多吃溫散風寒的食物,以防禦風寒邪氣的侵擾。這類食物包括生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮,還有羊肉。
中醫專家認爲在溫熱食物中,羊肉性價比是最高餓,可以用山藥、當歸、胡蘿蔔、芡實搭配,佐以生薑、大蔥等調料,每週吃一次,這樣更有利於安然的度過寒冬。
2.進補,個性養腎飲食
中醫認爲冬季進補重在補腎,腎的機能強健,可以調節身體用來應對各種侵擾,但補腎的方法要因人而異。
如果經常冒虛汗、精神疲乏,應該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣;如果頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃,要用當歸、阿膠、首烏補腎血;如果經常午後低熱、兩頰潮紅、比較多,宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰;如果經常手足冰涼、怕冷,可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。
3.注意保暖
大寒節氣繼小寒之後,這兩個節氣氣溫都是比較偏低的,我們在身體保健方面一定要避免受寒,注意做好保暖工作,出門最好能帶上帽子、圍巾,注意做好頭部保暖,以免寒氣從頭部侵入到身體內部。
4.早睡晚起
我們習慣上都是早睡早起,但是在大寒節氣,如果能做到早睡晚起,是有益於身體健康的,晚上儘量能在十點前就入睡,早上能睡到六點以後是最好的,因爲早睡可以養好人體內的陽氣,而晚起對於固陰非常有利。
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