2022年末伏時間,2022年末伏是哪天開始哪天結束
三伏天的溫度比較高,末伏時期的溫差就比較大,因爲這個時候已經接近於秋天,天氣逐漸轉涼,但秋老虎的存在和回暖天氣又處於三伏天內,所以溫差的情況變化比較明顯。更需要我們適當的穿衣減衣,補水和減少燥熱。
2022年末伏時間
2022年三伏天從7月16日開始,8月24日結束,8月25日出伏。2022年整個伏天曆經40天。三伏很適合滋補身體,尤其是以高蛋白爲主的雞肉,鴨肉,魚肉爲主,肉類卻不太容易消化,所以我們在比較炎熱的時期雖然吃肉類補身體,但不宜吃太多,夏天總是喜歡吃冷飲,冷飲太重就會導致脾胃溼氣很重,可以吃一些紅小豆,茯苓,山藥,芡實,綜合養胃,健脾益氣。
2022年末伏是哪天開始哪天結束
三伏天的時間劃分,大多數都在30到40天之間,每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的時間不同,所以導致中伏的天數也不相同,一伏(初伏):2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;二伏(中伏):2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。在三伏天的時候,天氣非常炎熱,爲了身體健康着想,應該多喝水,少喝飲料。夏天容易出汗,應該多爲身體補充水分。
三伏忌諱
三伏天,因爲晝夜溫差比較大,而且白天的溫度比較高,所以我們一定要有節制的吃涼飲和吹空調,不能夠吃辣,不能夠貪涼,民間習俗:秋瓜壞肚,立秋之後,不再吃西瓜。主要是因爲西瓜性涼,末伏,早晚天氣轉涼,所以要少吃或者不吃瓜。末伏以清補爲主,涼性食物儘量少吃,以免損傷陽氣。可以適當多吃些應季水果,比如葡萄、蘋果、梨等。
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