吃什麼防輻射效果最好,上班族必吃
隨着我們生活水平的提高,人們使用電腦手機的頻率正在逐漸增多。特別是白領基本上都是一天對準着電腦,輻射的傷害是最大的。那麼吃什麼東西防輻射的效果最好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、胡蘿蔔
長時間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人羣,都會出現視力疲勞、黑眼圈嚴重、近視、散光等症狀。這些都是電磁輻射熱效應對眼睛帶來的影響。除此之外,長時間受到電磁輻射影響的人羣,還會出現臉色蠟黃、生長色斑等症狀。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、花青素、鈣、鐵等營養元素。胡蘿蔔素和維生素A有緩解視力疲勞的作用,而維生素B、花青素和鈣、鐵等元素不僅可以提高人體免疫力,還有美白祛斑的功效,有效的解決了電磁輻射熱效應對人體造成的危害。
2、西紅柿
電磁輻射是放射性性物質,對人體的傷害無處不在。電磁輻射不僅只作用於對人體臉部皮膚的危害,還會進入到人體的內部,影響到人體正常的免疫系統、神經系統和內分泌系統等。西紅柿中含有大量的番茄紅素,番茄紅素是目前科學家認定的防輻射效果最好的元素。番茄紅素具有分解放射性物質的功效。所以,吃什麼防輻射的食物中自然少不了西紅柿。
3、紫菜
從上可知道,電磁輻射會進入到身體的內部進而影響到人體的免疫系統、神經系統和內分泌系統,嚴重者甚至會誘發癌症、心血管病等。紫菜素有“長壽菜”之稱。據有關資料顯示:紫菜中富含豐富的蛋白質元素,每100克幹紫菜中就含有25-30蛋白質,其蛋白質是其它食物的幾倍。所以,人們長時間食用紫菜可以到抗癌作用。另外,紫菜中還含有豐富的碘、氨基酸等元素,這些元素都能夠起到分解的電磁輻射的作用。吃什麼防輻射?紫菜也是防輻射食物中的一道精品。
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