吃洋葱有什麼好處,你們知道嗎
洋葱是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜,它不只是在中國,在國外同樣也十分的受歡迎,洋葱湯、洋葱圈都是人們十分喜愛的食物。洋葱還是很好的抗癌食物,有着很好的效果。那麼本期的健康飲食文化,為你解析。
吃洋葱有什麼好處
1、預治感冒
洋葱含有辣味素,它起到殺菌功效,可以很好抵抗感冒細菌的入侵。同時洋葱還有驅寒,發汗的作,有一定治療感冒的作用。
2、抗癌防癌
洋葱含有曬,它可以消除體內的自由基,增強細胞代謝能力,起到抗癌防癌的功效。
3、補充鈣質
洋葱中含有一定的鈣量,食用洋葱可以補充鈣質,預防骨質疏鬆。
4、促進消化
洋葱含有辣味素,有刺激消化腺分泌,分泌消化液的作用,起到促進消化功效。
5、殺菌消炎
洋葱本身有殺死葡萄球菌,鏈球菌,痢疾桿菌等殺菌能力,有很好的殺菌消炎功效。
6、預防心血管疾病
吃洋葱可以降低血脂,預防血栓,保護血管等預防心血管疾病的功效。
吃洋葱的禁忌
1、洋葱一次不能吃太多,吃多容易引起發熱和目糊。如果身體患有皮膚瘙癢性的疾病,還有患有眼疾,以及患有胃病和肺胃發炎的患者要少吃。因為洋葱屬於辛温的食物,患有熱病的患者應該禁止食用。
2、洋葱所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋葱。
3、不可過量食用,過量食用會產生脹氣和排氣過多,給人造成不快。
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