過敏性鼻炎吃什麼食物最好,如何預防
過敏性鼻炎是鼻炎中的一種,但也是最討厭的一種,但是過敏性鼻炎是可以預防的,那麼過敏性鼻炎吃什麼食物最好呢?如何預防過敏性鼻炎呢?接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!
過敏性鼻炎吃什麼食物最好呢(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請及時就醫)
金針菇
金針菇是一種能有效避免過敏性鼻炎的食物,據瞭解經常食用金針菇有利於人體排除重金屬離子和代謝所產生的毒素和廢物。
胡蘿蔔
據日本專家研究發現胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素能夠有效預防花粉引起的過敏性症狀,比如過敏性皮炎等過敏反應。
蜂蜜
大家度知道每天喝一杯蜂蜜水對皮膚好,但很少有人知道蜂蜜中含有的微量蜂毒,在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有豐富的花粉粒,對於經常食用蜂蜜的人可以對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗
日本有學者在一次研究中發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷。能夠暫時性阻止人體過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。
如何預防
遠離過敏原
既然過敏性鼻炎是由特應性的過敏原所引發的,日常生活中我們做好積極的防範措施,儘量不接觸或是少接觸這類過敏原,那麼,鼻炎發作自然也就少了。
增強免疫力
過敏原是外來的抗原,如果身體免疫力不夠強的話,就容易造成抗原入侵,進而引起過敏反應,所以,日常生活中應注意鍛鍊身體,增加自身免疫力,這樣可以有效的抵抗外來病原體的入侵,患上過敏性鼻炎的概率自然就小了。
保護好鼻腔
鼻子是發病的主要部位,因而日常我們需要做好鼻子的護理,比如冬天的時候,出現應注意戴口罩,這樣可以防止鼻子受到冷空氣的刺激,同時還可以保持口鼻的温暖濕潤。此外,在日常可以多給鼻子按摩,這樣有助於促進鼻腔內血液循環,進而可以提高鼻腔的免疫力。
-
印度飲食文化,印度人吃牛肉嗎?
印度人深受教派的影響,也許沒有一個國家飲食文化像印度這樣,有一半人口以上都是素食主義者,印度也可以稱作素食王國,素食文化是印度飲食文化中最基本的特色。那麼印度人吃牛肉嗎?不妨一起往下看看!印度並存着各種教派。印度教的信徒約佔總人口的82%,他們把牛奉為“神”...
-
感光食物晚上吃可以嗎
説到感光食物,大家有可能比較的不熟悉,不過從字面就能知道是對光比較敏感的食物。這類的食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。本期的飲食文化,為你解析。什麼是感光類果蔬?感光類食物就是含有感光因子的食物,人體攝入這類食物後,照射陽光或者其他強...
-
貢眉白茶功效:清涼解毒,明目降火
不知道大家對於白茶瞭解多少呢?茶,在福建的歷史已經有一千多年了,茶文化淵源悠長。在建陽、政和、松溪、福鼎等地有這麼一種白茶,知道他的都叫他貢眉,當然也有人叫另外一個名字壽眉,那麼貢眉和壽眉到底是什麼關係呢?為什麼會傻傻分不清,下面就讓小編介紹一下貢眉吧,希望...
-
大寒適合的水果是什麼,有哪些功效
大寒是冬季節氣中比較寒冷的一個節氣,而人們在這個時候也會選擇通過食補的方式來養生,那麼大寒適合的水果有哪些呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!大寒適合的水果是什麼獼猴桃獼猴桃有“維生素C之王”的美譽,雖然比不過大棗,但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙...