女人體內濕氣重吃什麼,推薦4種食物
隨着生活壓力的增大,我們的工作以及學習越來越繁忙,有些人因此沒有好的飲食習慣,導致脾運化能力下降而產生了濕氣。濕氣重對我們的身體有着極大的傷害,在四川、重慶等地方,人們愛吃辣除濕。那麼本期的女性養生,講講除濕吃什麼好。
1、玉米
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量則高8-10倍,所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。
2、紅棗
中醫認為,紅棗具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。因此,對於一些體虛疲勞、貧血、神經衰弱、白細胞減少等情況,是較為適用的。
3、甘薯
中醫認為,其甘平而無毒。因而能夠起到補虛乏和益氣力的功效,與此同時還有健脾和強腎陰的作用。根據研究發現,甘薯中所含有的黏蛋白,能夠幫助保持人體血管壁的彈性,進而幫助人們把自身身體內的油脂和廢物殘渣排出體外。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔甘辛而微温,眾所周知,胡蘿蔔中的維生索A含量是很高的。多吃胡蘿蔔就能夠促進機體的正常生長髮育,並且在一定程度上防止機體呼吸道感染,還能起到防癌抗癌的作用。
5、土豆
由於土豆味甘性平,且能夠補氣、健脾。因而,對於臨牀上的脾胃體弱、食慾不振、消化不良等疾病患者的治療往往是較為有效的。很多人可能不知道,土豆又被人們稱為“地下水果”,因而土豆補益胃氣的功能實際上是十分突出的,從這一意義上看來,其可以幫助機體濕氣的排出。
-
一週減肥食譜,堅持就能變閃電
每一個想要減肥的人,都會在開始減肥之前,就制定好自己的一個計劃,運動計劃,特別是飲食方面的計劃,在每天應該吃什麼,計算每一種食物的熱量,從而控制自己的飲食,那麼在減肥飲食中,一週減肥食譜是什麼呢?週一早餐:咖啡、蘋果、雞蛋午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜...
-
日本2017年景點大排名,去了別錯過
現在人們對於出國遊越來越嚮往了,亞洲方面特別是日本,每年都吸引了大批的中國遊客。刨除歷史方面,日本在服務方面真是做的很好,國內很多旅遊去過一次就沒有第二次的衝動了,這方面確實得向日本學習。那麼本期的城市文化,為你解析。No.1伏見稻荷大社位於日本京都伏見地...
-
吃魚肉有什麼好處,九大益處讓你驚喜
魚肉是我們餐桌上總是出現的美食,它肉質細膩,營養美味,深受很多人的喜愛。特別是在靠近海邊生活的人,基本每天都會吃到魚。那麼吃魚肉有什麼好處呢?本期的健康飲食文化,為你解析。1、延長壽命一項經過16年觀察的新研究發現:“魚肉中的有益脂肪酸可以降低死亡率27%,堅持...
-
中國的飲食講究,必須“色香味”俱全
中華美食舉世聞名,是我國人民引以為傲的中國名片。我國的飲食文化,形式豐富多樣,但一個共同的講究,就是要講求“色、香、味”俱全。那麼,就讓我們一起來看看中國飲食中都有什麼講究?!。中國飲食文化是最具中國特色的文化門類之一,也是長期居於世界領先地位的一種文化。...