哪些食物對牙齒不好,儘量少吃
有句話説的好,牙好胃口才好。牙齒的健康對於我們的日常生活十分的重要,每天的飲食全是靠牙齒來咀嚼,美白的牙齒也能使人看上去更加的美觀。那麼本期的健康飲食文化,為你解析。
1、糖果
這個大家都知道,糖果裏的糖分是各種口腔細菌的優質營養物質;糖分氧化後會生成有機酸,也會腐蝕牙釉質。牙不好的人往往是吃糖多的人。
2、軟飲料
有些人認為無糖的軟飲料對牙齒是無害的,這是個誤解。這些飲料裏雖然無糖,但含有大量的碳酸和磷酸,對牙釉質的損傷不次於那些含糖的飲料。
3、泡菜
泡菜醃製過程中,也會產生大量的酸性物質,雖然很開胃,但對牙釉質的損害卻是很大的。
4、檸檬和葡萄柚
因為這些水果裏酸性物質較多,吃多了會損傷牙釉質。
5、茶
茶水,屬於鞣酸類食物,在温度較高的情況之下,尤其是濃茶,更容易使牙齒着色。
6、咖啡
咖啡最大的外觀特徵就是“黑”。可見,咖啡的色素含量很高,而且咖啡屬於酸性飲料,着色的能力強,會嚴重損害潔白的牙齒。
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