嘴脣乾裂吃什麼好的快,7種水果多吃些
到了寒冷的冬天時,人們的嘴脣乾裂變成了一種十分常見的現象。這也沒有辦法,天氣太乾燥了。塗潤脣膏的話只能解決一時,那麼吃什麼好的快呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
1、香蕉
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據熱者寒之的原理,最適合燥熱、嘴脣乾裂人士享用。
2、枇杷
成熟的枇杷味道不錯,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以批杷肉製成糖水罐頭,或以批杷釀酒。枇杷性涼,常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴脣乾裂等。
3、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
4、蘋果
嘴脣乾裂吃什麼水果好呢?多吃蘋果吧。蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有預防嘴脣乾裂的作用。
5、柑橘
柑橘類是温和的個性而且它還是秋天的水果之王,它的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有滋潤嘴脣的作用。
6、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水,對肺、上呼吸道及支氣管有相當好的滋潤功效,還可以幫助消化、促進食慾。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
7、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其性寒,有解熱、止渴、健胃的功效,可以清熱、潤燥,而且還有抗衰老的作用。
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