嘴脣乾裂吃什麼水果比較好,多吃這5種
冬季的天氣十分的乾燥,很多小夥伴們及時經常補充水分但還是會出現嘴脣乾裂的現象。那麼水果的補充就特別的重要了,它能從根本上解決問題。那麼本期的食療養生,為你解析。
1、梨
梨味鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體的健康很有益。另外呢,梨子還具有清肺養肺的作用。梨是居家必備的水果之一,經常吃梨對身體很有好處,可不單單隻對嘴脣乾裂有幫助哦。
2、蘋果
蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有預防嘴脣乾裂的作用。
3、枇杷
成熟的枇杷味道不錯,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以批杷肉製成糖水罐頭,或以批杷釀酒。枇杷性涼,常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴脣乾裂等。
4、香蕉
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱、嘴脣乾裂人士享用。
5、柿子
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。如此大量豐富的營養物質,能夠很好的讓我們遠離嘴脣乾裂。
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