食療,秋冬季節感冒吃什麼好
秋冬季節,天氣寒冷,體質差的人一旦沒有做好保暖工作,很容易就患感冒。秋冬季感冒多半是因風寒所致,其症狀表現有怕冷、咳嗽痰多、鼻塞流涕。那麼在秋冬季感冒了吃什麼食物來調理呢?下面一起和食療養生來看看。
紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
大蒜生薑水
大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。可治風寒感冒。
橘皮飲
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。可理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
防風粥
防風15克,葱白2根,生薑3片,大米50克。粥快熟時加入防風、葱白和生薑,可適量加鹽。可清熱祛風、散寒止痛,適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
葱白湯
葱白有發汗解表、散寒通陽、解毒散結等功效。凡治療外感風寒及陰寒內盛的中成藥,可用葱白15—20克,切碎煎湯送服。
蘿蔔湯
白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用,但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘,加入蜂蜜飲用,可防止感冒。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素,特別是女性要多食胡蘿蔔,特有的胡蘿蔔素能夠預防感冒,緩解感冒痰多等症狀。胡蘿蔔素容易被氧化,烹調時採用壓力鍋燉,可減少胡蘿蔔與空氣的接觸,胡蘿蔔素的保存率可高達97%。
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