雨水含義,怎麼調理身體
立春節氣過後是雨水節氣,雨水是二十四節氣中第二個節氣,雨水節氣的時候,天氣也逐漸回暖,那麼雨水含義是什麼呢?雨水怎麼調理身體呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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雨水含義
雨水含義:冰雪融化,降雨增多
雨水是24節氣的第2個節氣,每年的正月十五前後(公曆2月18-20日),太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣温回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節氣時段一般從公曆2月18日或19日開始,到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。”意思是説,雨水節氣前後,萬物開始萌動,春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。雨水過後是驚蟄。
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雨水怎麼調理身體
從雨水節氣開始氣温逐漸回升、降水逐漸增多,但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量,所以市民還是要注意保暖。雨水節氣養生要記住三要素,即防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。
“雨水”節氣容易出現“倒春寒”天氣,對老年人和小孩的健康威脅較大:老年人血壓會明顯升高,容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易感冒和發燒。
“防倒春寒”首先要注意春捂,氣温升幅不大盡量少脱衣。一般日平均氣温10℃以下需要捂,春捂原則是“下厚上薄”,捂的重點在於背、腹、足底。
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“雨水”節氣後,降雨增多,不少人會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。這一時期要加強對脾胃的養護,健脾祛濕。最簡單的辦法便是食療,比如芡實蓮子苡仁湯。芡實和蓮子可健脾益腎,苡仁健脾祛濕,加點陳皮還可醒脾行氣開胃。
“雨水”節氣後,養生方法還應逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。按摩腹部不失為養陽好方法。具體方法是:仰卧牀上,以肚臍為中心,用手掌在肚皮上按順時針方向旋轉按摩200次左右。一來有利於促進消化,排除脾胃濕毒,二來有助於腹部保暖,有利於保證睡眠質量。
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