驚蟄艾灸的好處,護肝防病氣血順暢
艾灸是一項傳統的中醫技術,雖然西方的先進科技給我們帶來了不少方便之處,不過許多事情依舊是需要靠着傳統的老方子才能夠解決。在驚蟄期間艾灸對於肝臟也是非常好。
那麼,本期驚蟄養生瞭解驚蟄艾灸的好處。
還想了解》》驚蟄是什麼意思?
驚蟄的到來,標誌着陽氣真正意義上的開始升發,大地回春的同時,也容易引發百病。驚蟄,平地一聲雷,蟄伏在冬眠中的蛇蟲鼠蟻全都應聲而起,四處散播細菌、病毒!“煙熏火燎”,防流感,驚蟄帶來的温暖,正給了病毒最好的滋生環境,這也是為什麼流感在驚蟄容易爆發。而對抗流感,自古以來都是靠艾草。
其是驚蟄時令前後,人的情緒容易失控,疏導肝氣,防情志失控。這是因為肝氣的疏泄與情志的調節常常互想影響,主要在於兩方面:
肝火旺盛:肝氣太盛,容易妄動肝火,容易暴怒,而一旦肝火上頭,易引發頭暈、目眩、中風。可艾灸下焦的穴位引火下行:期門、太沖穴、湧泉穴。
肝鬱氣滯:氣候變換之時,內分泌易失調,再加上此時肝氣正旺盛,如果得不到有效的疏導,肝氣就會鬱結。而肝氣不舒,情志不調,容易引起情緒壓抑、抑鬱症。可艾灸肝經上的穴位給予疏導:肝俞、中脘、氣海、足三裏、行間、太沖。
三焦主一身之氣,即元氣、中氣、宗氣三者的結合體,是統管人體消化、吸收、排泄等功能的總和。百病從氣生,所以三焦對於人體尤為重要,保護好三焦首選穴位是陽池、外關、懸樞、三焦俞以及石門穴。
驚蟄的養生:驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。《黃帝內經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜卧早起,廣步於庭,披髮緩行,以便志生。”這是説,春天萬物復甦,應該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悦、身體健康。對於北方氣温較低、早晚温差大的地區要注意保暖。
春季與肝相應,如養生不當,則可傷肝。現代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,應注意養肝、保肝,防止春季傳染病的流行。飲食調養要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。主要以“春夏養陽”為原則,可適當多吃能升發陽氣的食物,如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄季節要養生。
民間還素有驚蟄吃梨的習俗,因為春回大地,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、咳嗽。梨,性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。所以,梨特別適合在這個季節食用。
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