處暑食療養生菜,健脾養胃滋味好
處暑節氣的到來,意味着暑期的結束和秋天的開始,但在氣温上,處暑時節還沒真正進入秋天,像桑拿天和雷雨天之類的天氣依然較多,潮濕又悶熱,因此在這個時節還是要注意防暑祛濕,養護脾胃。那麼就讓我們來看一道處暑食療養生菜,健脾養胃滋味好。
你可能喜歡》》處暑節氣的氣候特徵
花生紅豆粥:健脾和胃降血糖
食材:花生仁50克,紅豆80克,大米100克,冰糖適量。
做法:
1、花生仁、紅豆洗淨,浸泡3小時;
2、大米淘洗乾淨,加入適量清水煮沸;
3、將花生仁、紅豆倒入鍋中,繼續煮;
4、水再次沸騰後轉小火,煮1個小時左右,加入少許冰糖即可。
紅豆:性平,味甘、酸;歸小腸、心經。紅豆富含澱粉,也被稱為“飯豆”。具有利水除濕、退黃消腫、解毒排膿的作用。可治療水腫腹脹、腳氣瘡腫、痔瘡出血等症。另外,紅豆含有較多的膳食纖維,有助於潤腸通便、降壓降血糖、健美減肥。
花生:性平、味甘;歸肺、脾經。花生果實富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素K、維生素E等成分。具有健脾養胃、降脂利尿等功效。由於花生中的脂肪油和蛋白質含量豐富,對於產後乳汁不足者,有養血通乳的作用。另外,花生油中含有大量亞油酸,有利於排出人體內膽固醇,避免膽固醇在體內沉積,從而降低心腦血管疾病的發生率。
-
白露節氣哪三件事情不可以做,這三件事情千萬要上心
在我們的日常生活中,看似每天的安排和活動都差不多,比如一日三餐,早上起牀、晚上睡覺。對於農民而言,有一些略微不同,那就是日出而作,日落而息,特別在農忙的時候,對於時間觀念遵守的特別嚴格。其實,在白露這天,我們要記住三件事情不能做。白露期間不能颳風下雨刮風下雨,是...
-
立秋日是中國農民豐收節嗎,立秋適合鍼灸養生嗎
立秋是一個好的時節,尤其是在立秋前後下雨,更能夠讓我們有一年的風調雨順感,因為在這個時候,農作物對於水分非常急缺,天氣的悶熱,會讓農作物的生長更需要大量的水分。立秋日是中國農民豐收節嗎立秋時候確實帶着大多數農民的歡收和喜慶,農民的豐收節舉辦是對於獲得豐收...
-
距離2021年立冬還有幾天幾分幾秒,“三日陽谷子堆成倉”
到了冬天,人們都變得懶散起來不想出門,甚至躲在屋子裏看看外面寒風直吹,小孩穿上厚厚的衣服,這時田裏有些耕作卻不能停歇,因為立冬是非常有特點的節氣,大家會用很多方式去迎接它,以保證度過一個平靜又愉快的季節。距離2021年立冬還有幾天幾分幾秒這個要看具體的時間,當...
-
末伏是哪一天開始2022,末伏是立秋後的幾個庚日?
夏季的天氣非常的炎熱,我們絕對不能夠因為天氣炎熱就喜歡寒冷食物,一旦身體貪涼,很容易傷害腸胃,尤其是夏季本來温度的差異就比較明顯,如果吃的方面不注意,感冒和腸胃不適都會出現。末伏是哪一天開始三伏天是很炎熱的時期,而且三伏天的時間也不是每年都一樣長,但是我們...