育兒心經,立秋寶寶要注意什麼
進入立秋,暑氣一時難消,但天氣有轉涼的趨勢,空氣也逐漸乾燥起來。在這夏秋轉換的時節,體質稍弱的老人和孩子在日常生活中要注意調整保健養生的策略,以免在換季時受到疾病的侵襲。那麼今天的老黃曆就為你介紹,立秋寶寶要注意什麼。
立秋寶寶謹防肺熱咳嗽
立秋過後,秋天的天氣漸漸變得涼爽乾燥。季節轉換時,人體的免疫力下降,容易咳嗽,寶寶的體質較弱,很容易不小心患上肺熱咳嗽。
立秋寶寶睡覺儘量少吹空調
立秋後許多家長還會保持夏季整夜開空調的習慣。但是,有這個習慣的父母要警惕了,因為此季節白天比較悶熱,夜晚就會涼爽,如果白天受熱晚上又突然受寒,最容易中“陰暑”,多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。寶寶的抵抗力較弱,很容易發生腹瀉。
立秋寶寶注意飲食清淡
立秋之後,天氣會漸變乾燥,寶寶往往對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,鼻腔易乾燥,喉部發癢,甚至出現乾咳,引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結,便祕等症狀。這就是中醫所説的“秋燥”。因此,立秋後,寶寶要多喝開水,西瓜等寒涼飲食適當少。
立秋寶寶注意滋陰潤肺防燥
立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外,還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
立秋寶寶體重食慾需平衡
經過炎熱的夏季,孩子往往胃口大開,進食較多,而秋季又是收穫的季節,好吃的食物也特別多,孩子往往容易放縱食慾,大吃大喝。但這樣不但會造成肥胖,還會引起各種疾病,因此需要注意平衡體重與食慾。
立秋寶寶寒涼飲食適當少
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后,孩子的身體消耗很大,因此,寒涼類的食物,如西瓜、香瓜、黃瓜等,都要適可而止。
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