2020年立冬節氣温度大概是多少,養生吃什麼食物好
立冬是我國冬天當中的第一個節氣,並且立冬節氣到來也代表了冬天的到來,那麼2020年立冬節氣温度大概是多少呢?立冬養生吃什麼食物好呢?就讓我們一起去了解吧!
2020年立冬節氣温度大概是多少:平均氣温為1°-12°
立冬後北方地區的温度一般在零下,而黑龍江在最北方,立冬時温度在-20°以下,但是南方城市像廣東、海南等城市,温度則在25°以上,所以,立冬天氣平均在1°-12°之間。
立冬養生吃什麼食物好
1、羊肉
説到驅寒暖胃的肉類,我們首先想到的就是羊肉,能補氣血,也能緩解風寒咳嗽,是冬天的最優補品之一。過去,北方的人為了抵禦寒冷,每到了冬天便大量食用羊肉,直到現在,我國的優質羊肉也基本都產於北方。在寒冷的冬天,來一頓羊肉火鍋,美味又驅寒!
2、生薑
生薑是多數家庭的必備品,儘管人們一般把它當作佐料來用,但它的作用可不少,能暖胃,能促進血液流動。平時我們在外面受了寒,回家喝一碗熱騰騰的生薑可樂,出汗排毒,就是這個道理。生薑對肚子發脹或者頭暈嘔吐有一定的作用,為了多吃生薑,有人發明了“生薑炒肉絲”這道菜。
3、黑豆
黑豆的蛋白質多,脂肪少,植物纖維素多。冬天人們外出活動少,體內積攢的脂肪、膽固醇,可以交給黑豆來“消化”。對女性來説,黑豆還可以延緩衰老,美容養顏。煮粥的時候撒一把黑豆進去,能給人體補充不少微量元素。黑豆的吃法也比較多樣,可以煮着吃,也可以打豆漿喝。
4、香菇
平時我們把香菇當作食材,更準確的説,它是一種藥材,有補虛、降血脂血壓的功效,平時做菜我們喜歡加點香菇進去,能提味也能健脾。冬天天氣冷,人們比較户外活動少,香菇還能起到緩解疲憊、神氣衰弱的作用。
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