女性三伏天怎麼樣保養身體
三伏天是一年之中陽氣最旺盛的時間段,也是人們驅除體內濕寒,做好保健養生的好時機,尤其對於女性,在三伏天裏驅除體內寒氣,可以緩解內在的炎症和寒症。那麼今天的老黃曆就為你介紹,女性三伏天怎麼樣保養身體。
女性三伏天怎麼樣保養身體
多做運動、瑜伽等
女性練瑜伽能加速新陳代謝,增加血液循環,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養;練瑜伽能去除體內廢物,使我們身體的自我修復加快,從而達到由內而外的調理功效。
同時,練瑜伽還能預防和治療各種身心相關的疾病,對於上班族和壓力過大的人羣常患的頸痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脱髮等都有顯着療效。
按摩穴位:八髎穴
八髎穴在人體尾骨上方,腰椎下方,大概巴掌大的一塊區域內。按摩八髎穴可以幫助保養、調理婦科,專門驅除體內的淤塞,對活血化瘀很有療效的一個穴位,更是婦科保養的要穴之一。能夠很好地促進盆腔的血液循環,消除內在的一些淤塞和炎症。
沐湯暖足:疏通經絡、扶正陽氣
伏天陽氣最盛、濕氣也比較重,泡澡泡腳最好選用木桶,保持40°以上,這樣才可以迅速提升體內温度,加速陽氣升騰,通過熱水泡腳暖身可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡,起到健脾、除濕、通經、利水的作用。在三伏天可以適當增加暖足頻率,對寒濕體質有很好的作用。
多吃温熱食物清除體內寒涼
“夏月伏陰在內,暖食尤宜。”這句話出自明朝御醫龔廷賢所着的《壽世保元》。這裏的“伏陰”指的是潛伏在人體內的寒涼之氣。越熱的天越要吃温熱的食物,才利於解暑,因為温熱的食物攝入後可刺激體內的毛細血管擴張,有利於熱量的散發。
遠離寒涼,形成健康習慣
三伏天女性保養切記不要貪涼。首先,不能熱的時候猛地吹電扇空調,這樣在毛孔張開時候風邪進入體內,易造成寒濕;其次,保證子宮温度,現在各個地方都有空調,所以夏天着裝不易穿太過於低腰的衣褲,這樣容易讓子宮受涼嚴重會不孕和各種婦科疾病;最後,健康的生活習慣,如月經的時候不能洗頭,沖涼最好在晚餐一小時後等。
-
2022年冬至節氣老黃曆宜忌,今天是什麼日子
中國的古老文化都是講究中原之巔,很少提倡走極端的,不過自然運行的規律是不可人為控制的,要待到極寒的天氣過後,才能漸漸變得暖和起來,而冬至節氣就是最冷的那個階段,要提早準備一下,確保度過平靜又祥和的冬季。2022年冬至節氣老黃曆分析公曆2022年12月22日,農曆十一月...
-
2022年冬至衝什麼生肖,相沖的注意事項
相沖這個詞,簡單的理解就是八字不合,互相相剋,生肖六沖指的就是屬相之間的五行沖剋。冬至這一天也有相生相剋的變化,我們避開這些相剋是因為相剋的在一起就會起矛盾,互相傷害,一直到產生災難和不幸才能結束。所以只要是相剋,我們一定會想辦法把他們兩個分開,只有分開各...
-
立秋一庚是末伏,立秋為何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣温開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣温還沒有那麼快速的下降所以我們的户外活動還是要注意防暑降温,立秋之後的農活也會變多,因為有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...
-
立秋有雨樣樣有,立秋無雨收半秋的意思,立秋的雨水有什麼用處
立秋的雨水很重要,能夠及時幫助動植物補充水分,因為立秋前後氣温還是比較炎熱,所以消耗的水分不少,這樣會影響植物的存活,所以這一個時間下雨,可以幫助降温,還能提供水分。立秋有雨樣樣有,立秋無雨收半秋的意思立秋之後各種植物的生長都比較旺盛,動植物生長對於陽光和水...