芒種季節的養生食療,教你做幾道養生食譜
芒種季節氣候比較燥熱,這段時間正好處於夏季,氣温升高,同時伴隨着降水量的增加,人體也會比較濕熱。所以這個季節飲食養生方面,要以清淡為主,消暑祛濕。今天要教大家三道適合在芒種季節食用的養生食譜,感興趣的話快來一起學習吧。
木棉薏米瘦肉湯
大家都知道,薏米的主要功效就是祛濕,在芒種這個濕熱的季節,最適合吃薏米了。芒種養生可以吃一些木棉薏米瘦肉湯,準備一條紅蘿蔔,適量於木棉花,少許鹽,瘦肉,鍋裏面加入適量的清水用大火燒開,然後把所有的材料都放進去,再改成中火慢慢的煲60分鐘左右,再加一些鹽調味就可以吃了,能夠達到清熱健脾利濕作用。木棉花也有藥用價值,可以起到清熱解毒祛濕的作用,搭配薏米煮粥,食用對身體有好處。
赤小豆節瓜湯
除了木棉薏米瘦肉湯,還可以吃點赤小豆節瓜湯,準備適量節瓜,赤小豆,炒扁豆,一些瘦肉,田雞,陳皮,把赤小豆,炒扁豆,橙皮清洗乾淨,放進鍋裏面,加入適量的清水用大火煮開,再加入已經去皮的節瓜,瘦肉以及田雞,再改成中火,繼續煮一個半小時,加一些鹽就可以喝了,能夠達到解暑清熱以及健脾祛濕作用,對於食慾不振,小便不暢等問題都有着很好的解決作用。赤小豆可以健脾祛濕,搭配薏米也不錯。
扁豆花粥
炎熱的夏天,也有很多人喜歡喝粥。芒種節氣可以喝扁豆花粥,需要準備適量粳米,扁豆花,鹽,鍋裏面加入適量的清水,再加一些粳米慢慢熬煮成粥,等到粥煮熟以後把扁豆花放下去再煮,最後加一些鹽調味就可以喝了,扁豆花的味道非常好,能夠讓食慾變得更強。早晚可以喝粥,對胃好。
-
白露節氣可以同房嗎,該時令養生的方法
大家都知道,每年的白露都在公曆的九月開頭,恰逢金秋時節,正處於秋季節氣第三個階段,人們的飲食起居也會做出相應的調整,對於已婚的夫婦來説,比較關心的話題就是當天能否同房,這個需要了解完節氣的知識後,做出較佳的判斷。白露節氣可以同房嗎這時候的氣候特徵是温度逐漸...
-
小寒的寓意和象徵,小寒來歷及風俗
小寒時候處於二九,三九時期,四處都是冰天雪地的景象,這段時期基本上每家每户都在屯菜,屯食物準備過年過冬。和大多數表示氣温變化的節氣,一樣小寒也是直接表達了氣候的冷暖變化,也幫助我們瞭解環境的改變,修築牲畜的房舍,提供保暖,讓家禽牲畜可以平安過冬。小寒的寓意和...
-
2022年處暑出伏了嗎,處暑一般在幾月
每當秋天到來的時候,我們就可以看到今年的收成情況,那麼也會意味着天氣逐漸的變冷,而處暑時候還沒有離開三伏天,天氣還有一段回暖的時候,所以人們要時刻注意氣温給我們身體帶來的變化,要多注意養生。2022年處暑出伏了嗎今年的三伏天時間會比較長,所以今年的處暑也在三...
-
白露節氣風俗食物,白露節氣可以吃牛肉嗎
白露是二十四節氣中的第15個節氣。在白露前後,人們最明顯的感受之一就是氣温發生了變化。早晨外出和晚上遛彎的時候需要多穿一些衣服,特別是老人和小孩要保護好自己的頭部和關節部位,同時這個時間段要多吃一些優質食物。白露時節各地習俗都吃胡蘿蔔多吃胡蘿蔔,對眼...