小寒如何防寒保暖,關於小寒的諺語
小寒是二十四節氣中冬至之後的節氣,在冬至之後,天氣也比較寒冷,人們更加註意保暖,那麼小寒如何防寒保暖呢?關於小寒的諺語有哪些呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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小寒如何防寒保暖
1、腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要,雙腳雖然支撐着人體這個“大廈”,但它遠離心臟,血液循環易受影響,且皮下脂肪層薄,保温性能差,容易發冷。因此,冬季一定要注意保持鞋襪的温暖、乾燥;每坐2~3個小時之後,可以起身走動10分鐘,以促進腳部的血液循環。另外,臨睡前用熱水泡腳後,用手掌按摩腳心10分鐘左右,也可起到養生保健的作用。
2、頭暖
人體經脈多匯聚於頭部,頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣温偏低,選帽子要慎重,應以保暖為主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
3、頸暖
頸部承接這頭部,下面接着身體的軀幹。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後,可能就會導致局部的血管收縮,血液迅速的降低,嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。因此,冬天出門一定要備條温暖的圍巾,有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。
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4、膝暖
老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施,其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少,保護和身體的調節能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發膝關節疼痛感。因此,對於女性,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝,並注意運動不可過量。
5、耳暖
耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發,且“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入温暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。
關於小寒的諺語
1、小寒大寒,凍成一團。
2、小寒大寒,準備過年。
3、冷在三九,熱在中伏。
4、臘七臘八,出門凍煞。
5、臘七臘八,凍死旱鴨。
6、臘七臘八,凍裂腳丫。
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7、三九、四九,凍破碓臼。
8、三九、四九,冰上走。
9、大雪年年有,不在三九在四九。
10、三九、四九不下雪,五九、六九旱還接。
11、臘月三場白,來年收小麥。
12、臘月三場白,家家都有麥。
13、臘月三白,適宜麥菜。
14、臘月大雪半尺厚,麥子還嫌被不夠。
15、九里雪水化一丈,打得麥子無處放。
16、九里的雪,硬似鐵。
17、臘月三場霧,河底踏成路。
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