看有效緩解痛經的3種湯
每個月一次的大姨媽可以説是大部分女生都討厭的,大姨媽的存在可以説是讓人心生厭惡,渴望自己變成一個男的,每個月的月經來之前都是要提前準備好一堆暖宮的東西。本期健康飲食文化帶你瞭解一下有效緩解痛經的3種湯。
1、紅酒燉蘋果活血化淤
做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
功效:活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。
2、當歸生薑羊肉湯
做法:當歸30g,生薑60g,羊肉500g。將當歸,生薑洗淨切片;羊肉剔除筋膜,煮沸水鍋中去血水,撈出晾晾,然後將羊肉條塊及生薑,當歸放入砂鍋內,滲入清水適量,用武火燒沸,打去浮沫,改用文火燉至羊肉熟爛即可。適用於寒凝胞宮之痛經患者。
功效:當歸養血調營,生薑温氣散寒,羊肉辛熱,大補氣血。
3、山楂紅棗湯
做法:山楂2個﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量,500毫升水煮開後,改小火煮10分鐘把紅糖放進去,用勺子攪均。紅山楂紅棗湯中山楂性微温,味酸甘,具有消食健胃、活血化淤的功效。
生薑味辛,性温,具有温經散寒的功效。大棗味甘,性温,具有補中益氣,養血安神的作用。紅糖性温、味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。但是由於大棗及紅糖中含糖量高,所以糖尿病患者應儘量少吃。
功效:活血化瘀,温經止痛,行氣導滯。適用於痛經。
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