養生湯對皮膚好的,比化粧品還好用!
現在年齡大了的女性,似乎都是越來越美麗,越來越年輕,那麼她們一定有着對自己皮膚一定的保護,也會在飲食上控制着自己,特別是在養生方面,一定會有很多要求,下文小編將為你推薦幾種對皮膚好的養生湯,一起來看看吧。
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1、冰糖銀耳湯補氣補血
原料:銀耳5克,冰糖150克,櫻桃數個。
做法
將銀耳水泡2小時後,摘洗乾淨備用。
首先,往鍋中倒入適量的清水,待水煮沸後,放入銀耳,再改用文火,加入冰糖。40分鐘之後,放入清洗乾淨的櫻桃,裝入器皿中,待冷卻。最後裝入冰箱中冷凍1至2小時即成,隨時都可以取出來飲用,美味又爽口。
功效:具有降火(清熱)、潤腸、養胃、補氣、和血等功效,亦可嫩膚美容。
2、冬瓜海帶湯嫩膚補鈣
原料:棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。
做法
棒骨和扇骨洗淨,棒骨從中間敲斷買時請人處理好。
鍋內添加沒過骨頭的涼水,慢火燒開。
燒開後,添加幾滴醋,然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。
連湯帶骨頭倒入高壓鍋內,添加料酒和葱姜,開鍋後,中火壓8分鐘。
鍋內氣體自然排淨後,倒入煮鍋,添加冬瓜塊,蓋蓋大火燒開,中火燒十分鐘。
加入水發好的海帶,加適量鹽,蓋蓋煮開後,中火燒10分鐘。
加適量雞精和香菜出鍋即可。
功效:冬瓜有非常好的嫩膚效果,排骨補鈣效果也是不錯的。
3、苦瓜黃豆排骨湯清暑除熱明目解毒
原料:新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生薑3~4片。
做法
先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生薑洗淨。
苦瓜去核切塊,然後以鹽水浸大約15分鐘,黃豆浸泡片刻,排骨切成段狀。
然後一起放進瓦煲裏,加入清水1200毫升(約6碗水量),再滴少許食醋。先用武火煲沸後,改用文火煲1個小時,直到600至800毫升(約3~4碗水量),調入食鹽少許,飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。
功效:苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤,具清暑除熱、明目解毒的功效,是興梅一帶夏日解暑的湯飲,民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。
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