吃橘子對身體有什麼好處,五大好處你想不到
橘子是我們日常生活中十分常見的一種水果,在冬季十分的受歡迎,在冬至過後吃就不那麼上火了。其酸酸甜甜的滋味受很多人的喜愛,那麼你們知道吃橘子的好處嗎?本期的健康飲食文化,為你解析。
橘皮
清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。
將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。
橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。不過新鮮的橘皮一定要清洗乾淨,可以在清水中浸泡24小時,去掉表面殺蟲劑等殘留物。
橘絡
保護血管
橘子裏白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。
這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,有助於減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。
橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。
橘核
緩解痛經
橘核有理氣、温胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。
可用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。
橘肉
生津止渴
橘肉含水量高,能生津止渴。
現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,並且還含有抗氧化、抗過敏成分。
陳皮
有助消化
陳皮是曬乾的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性温,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。
陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。
-
廣東人的飲茶習俗與習慣
我國飲茶文化博大精深,對於如何飲茶,各地都有不同的風俗習慣。廣東人也是極愛喝茶,他們早餐飲茶,下午飲茶,連晚上也要飲茶。不同的時間喝不同的茶,搭配的茶點也是完全不同的。你瞭解廣東人的飲茶習俗嗎?下面讓小編來告訴大家吧。飲早茶就是廣東人的飲茶習俗。清晨起牀...
-
胃寒患者喝什麼茶暖胃
工作生活的壓力,不規律的飲食,緊張的情緒導致許多人患上腸胃病。當出現這些情況時一定要及就醫,拖下去只會越來越嚴重。到了冬天,胃寒患者很容易發病,所以這時應該多喝些暖胃的茶水。那麼有哪些茶是可以暖胃的呢?下面一起和飲食文化來看看。生薑紅茶氣温下降,常易引起...
-
有助於瘦腿的食物有哪些
有好多MM有着一張姣好的面容,怎奈長了一雙粗半的腿,簡直就是人生最大的痛。想靠運動瘦腿,卻因方式不對,變成肌肉腿。今天飲食文化要告訴你,你的大粗腿有救了有救了有救了,因為靠飲食也能瘦腿呢。下面就起來看看哪些食物能瘦腿吧。蘋果:蘋果是另類水果,其含鈣量比一般水...
-
鯽魚豆腐湯,催乳必備湯之一
鯽魚,是我們經常能夠見到的一種魚類,也是家常菜中經常能見到的菜餚,而在孕婦飲食中,鯽魚豆腐湯是必備的湯品之一,所以在孕後更一定要必備,接下來,就讓我們一起來看看鯽魚豆腐湯的做法。鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,口味鹹鮮可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、...