咖啡和茶能一起喝嗎,要對自己的身體負責
對於上班族來説每天加班的生活已經讓你的精神開始崩潰,無法集中精神進行工作只能藉助外力。咖啡與茶都是具有咖啡因用於提神的飲品。
那麼,本期咖啡文化瞭解咖啡和茶是否能一起喝。
不能。兩個都是含有興奮劑成分的飲料,是不能一起喝的。茶的組要成分有咖啡因、單寧酸、維生素C、胺基酸、兒茶素、類黃酮及酚類等等,不同的茶成分含量有些許的差別,有的富含維生素C有的茶熱量會比較高。
咖啡的成分主要是咖啡因,咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。它屬於植物黃質(動物肌肉成份)的一種,性質和可可內含的可可鹼,綠茶內含的茶鹼相同,咖啡豆中的咖啡因具有有興奮和利尿作用,這也是咖啡能夠讓人提神的重要原因。
茶的化學成分有咖啡因,單寧酸,維生素C,胺基酸,兒茶素,類黃酮及酚類等,不同茶類除了顏色不同外,所含的成分也有差異,例如紅茶的咖啡因含量最高,而綠茶的維生素C含量最高。
咖啡的成分主要是咖啡因,咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。它屬於植物黃質(動物肌肉成份)的一種,性質和可可內含的可可鹼,綠茶內含的茶鹼相同,咖啡因又稱咖啡鹼,多含在咖啡、可可的種子和茶葉中,有興奮和利尿作用。
適量的咖啡因會刺激大腦皮質、促進感覺、判斷、記憶,讓心肌機能變得較活潑。咖啡營養豐富、香馥可口,適量的飲用具有提神醒腦、消除疲勞和增進食慾之功能,業已成為人們的嗜好和時尚。茶葉也是一樣,根據人們各自的喜愛不同,一般適合分別飲用。
若是茶和咖啡一起飲用,咖啡因易過量,過量的咖啡因則會刺激中樞神經而致失眠心慌等不適症狀的出現,所以最好還是不要一起飲用,如一定要兩者都飲,可錯開時間,分別在上下午引用,本人採用的就是這種方法,感覺甚好。
從營養成分上來看兩者沒有衝突,理論是可以一起飲用,從功能上看咖啡和茶都有醒腦提神的功效,咖啡是對腦部起作用,而茶是對腸胃起作用,咖啡和茶一起喝對身體沒什麼壞處,但同時喝對身體機能調節要求較高,因為身體要同時分泌兩種消化酶。而且同時飲入大量水對身體酸鹼平衡不利。建議早上喝咖啡,下午喝茶,晚上喝温水或蜂蜜水。
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