女人吃薑有什麼作用,好處多多
一般女性的運動量相對於男性較少,而且更加容易的受經期,生育等的消耗從而使自己的身體比較的虛落,這時候的生薑作為食物和藥物就必不可少了。因為生薑的功效多得不得了,很好的補充女人消耗的能量。本期的女性養生,講講吃薑的13種功效。
1、矯味解毒——鮮姜是重要的調料,因為其味清辣,只將食物的異味揮發散盡,而不會將食品混成辣味,所以適宜作為勞菜,尤其是海鮮、水產類腥味菜餚的矯味品。另外,鮮姜具有殺菌解毒的功效,與食物同吃可以避免一些毒素的吸收,出現的不適症狀也可以藉此緩解。
2、增進食慾——姜裏含有的姜V素能刺激甜頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器,通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌,從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。
3、驅風散寒、解熱鎮痛——姜含有很多揮發油萬分主要為姜V素、姜烯酮、姜酮等,具有發汗散寒的作用。在天氣變換時偶而受風着涼,出現流鼻涕、怕冷、發熱咳嗽吐痰的呼吸道症狀,或者頭疼頭暈、四肢發冷疼痛的軀體症狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道症狀時,在飲食中加些姜,可驅風散寒緩解不適並防止疾病向更深一步發展。
4、鎮靜、催眠——姜的另一個重要功效就是鎮靜興奮神經和促進睡眠,所以適當多吃一些姜,會讓你擁有香美的睡眠。
5、抗潰瘍——姜可以保護胃黏膜,使腸張力、節律及蠕動增加,使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱,脂肪分解酶作用增強,可用來治療潰瘍病;
6、興奮循環和呼吸系統——多食姜可興奮血管運動中樞及呼吸中樞,增加心臟收縮力和延長心臟收縮的持續時間;
7、抗病原微生物——對各種球菌、桿菌有抑制作用,並可以殺滅軟體動物和血吸蟲等寄生蟲;
8、保肝利膽——姜具有利膽抗肝細胞損害的作用,所以多吃薑可以增強肝膽的功能;
9、降血脂——姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞;
10、抗血小板聚集——姜對血小板異常聚集有顯着抑制作用,可幫助用來治療腦血栓等疾病;
11、抗氧化——姜能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復,並可延緩機體的衰老變化;所以,想要讓青春永駐,也要多食姜呦!
12、抗過敏——姜能防止過敏性休克和預防某些魚類蛋白質引起的蕁麻疹,因此,為了降低發生過敏的風險,烹調魚類食物時應適當多放些姜。
13、抗腫瘤——姜能抑制癌細胞增殖,還能增強其他抗腫瘤藥物的效用,日常生活中,我們都不要忽略姜的這些重要作用。
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