立冬的立是什麼意思,如何注意養生
討論起立冬這個節氣的時候可能會有一些人覺得陌生,但這個節氣是屬於冬季當中的節氣,而這個節氣當中也有一些我們需要注意的地方,那麼立冬的立是什麼意思呢?立冬節氣如何注意養生呢?讓我們一起去了解吧!
立冬的立是什麼意思:建始也,開始的意思
立冬是冬天的開始。鬥指西北為立冬,太陽黃經為225°,於公曆11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣,立冬表示冬季自此開始。立冬過後,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬,在古代社會是民間“四時八節”之一,人們一般都要舉行祭祀活動。立冬不僅是冬季的第一個季節,古時在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。
立冬節氣如何注意養生
1、多“點”水
冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000~3000毫升。
2、出“點”汗
冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。
3、防“點”病
冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發或加重,應留意防寒保暖,尤其是預防大風降温天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊,提高禦寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。
立冬節氣短信問候
1、立冬已來到,寒風呼呼嘯。生活要規律,運動開口笑。睡眠不能少,睡前泡泡腳。加衣暖身體,暖湯温心窩。抗寒又防病,健康魅力在。青春不見老,思友夢中見。祝立冬快樂!
2、看老花眼,傷時清淚。昔回首,撫幼兒看春長好夢,點點憂愁不記。恍惚幾瞬,年度已換。今但有,兒女離家千里之遙,陣陣鬢邊已白。離家在外的兒女,祝在家的父母雙親青春永駐,健康長壽。
3、當秋意漸濃,才發覺冬日的温馨已經飄然而至。立冬了,這一刻什麼都可能忘記,唯獨忘不了向你送上温暖的關懷:寒冷的日子裏好好疼自己,快樂過冬。
4、立冬保暖寶典:被窩裏,縮成一團;在路上,以手遮面;低聲語,切莫吶喊;常坐在,火爐旁邊;有伴侶,兩人抵寒;手機裏,祝福常翻;念朋友,問候多傳!
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