穀雨養生注意事項,如何養生
穀雨是二十四節氣中清明節氣過後的節氣,在這個時候,天氣已經逐漸變暖,越來越熱,但養生是不能落下的,那麼穀雨養生注意事項是什麼呢?如何養生呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
你可能感興趣:穀雨茶是什麼茶 和明前茶哪個好
穀雨養生注意事項
要清潔家居好睡眠
穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣温較高,但早晚氣温仍較低,因此時陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,不要過度出汗,以調養髒氣。舒適的室內環境比户外自然環境對過敏症更不利,這看來似乎不合情理。但是紡織品的傢俱,枕頭,地毯,密閉的窗户,還有温暖、潮濕的空間,就像在家裏放了一顆顆過敏的定時炸彈。因此,你首先要做的事是把家裏上上下下、左左右右,徹底清查一遍,看看哪裏是致敏原聚集的地方,然後把它們清洗乾淨。
你可能感興趣:2020年穀雨是幾月幾日
要舒暢情致防氣鬱
保持樂觀豁達的心態,對於肝臟的保健也是必不可少的。俗語説“萬病由氣生”,肝主氣,如果出現易煩躁、愛發脾氣等現象,都與肝氣有關。穀雨養生在情志、運動方面也如清明一樣,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,甚至動肝火。
你可能感興趣:穀雨祭海要怎麼做 有什麼活動
重在護肝健脾除濕
穀雨有“雨水生百穀”之意,是春季的最後一個節氣。這個時節降雨明顯增多,空氣的濕度逐漸加大,要通過人體內部調節使內環境與外環境的變化相適應。此時人體肝臟處於極其旺盛的狀態,要避免補肝過度,調養應以柔肝為主。同時也要健脾除濕,身體各部機能達到平衡。
打太極拳養護肝氣,穀雨節氣,氣温迅速回升,降水增加,濕熱交加,除了早睡早起、平心靜氣以養肝外,可選擇靜中有動的運動如太極拳等,運動時不宜出汗過多,以免陽氣外泄。平日要堅持加強體育鍛煉,促進身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內濕熱之氣,與外界達到平衡。
-
2022年數九老黃曆宜忌,今天是什麼日子
地球有着四十幾億年的歷史了,人類在這片土地上生存的日期對比起來,只不過是轉瞬之間,還有諸多的奧祕沒有解開,但是具備多樣化的生活規律,例如計算日期的方式就各有千秋,其中數九的風俗顯得很突出,讓人們目睹了冬天的變化過程。2022年數九的老黃曆簡析【公曆】2022年12...
-
2022年立冬具體時間農曆哪一天,農曆十月初三初寒雪
立冬這個時間,我們可以觀察到太陽的照射是越來越少,晝夜的温差也越來越大,通常情況下在一開始還不是特別的冷,只是風之中夾雜着一絲寒氣給我們更多的感受應該是氣候比較乾燥,隨着以後的時間不斷的延長,就會感覺到異常的寒冷。 2022年立冬具體時間農曆...
-
2023年正月十四幾點打春,2023年正月十四打春好嗎
打春是立春這個節氣裏面的傳統習俗,立春是歲首,我們在這天會更加註意自己的行為是否能有好兆頭。新的一年需要擁有更多好的寓意,這樣才能讓我們在以後的日子裏做任何事情都能順順利利。在立春這天,人們會進行打春等能帶來好運的傳統風俗。2023年正月十四幾點打春 ...
-
2022年初伏可以吃羊肉嗎,“春夏養陽,羊肉祛濕寒”
其實在我們三伏天的時候,有一種習俗就是吃羊肉這個習俗可能讓人覺得有一點奇怪,因為羊肉一般是在冬天吃,人們覺得羊肉大補在炎熱的時候吃羊肉,其實這也是一種養生的方式。2022年初伏可以吃羊肉嗎和我們所想象的可能有點不太一樣,之所以夏天是適合吃羊肉的,是因為羊肉...