穀雨養生食物,吃什麼蔬菜養生
適當飲食,少食多餐是普遍被提倡的方法,但也要注意順應季節的變化,根據周圍的環境條件來選擇吃的,這樣才有助於身體機能的調節。尤其是適逢春天,氣候特點是很複雜的,我們要經常調整一下。下面就給小夥伴們推薦穀雨的養生食物。
穀雨養生食物
因為這個節氣前後温度升高,氣候稍顯燥熱,可多吃一些滋陰的寒涼性食物,如西瓜,香蕉,甘蔗等。不過不推薦食用太涼性的食物,冰棍等冷飲不能過量,冷血的蝦類和魚類也不建議多吃,因為胃腸道局部受冷刺激,反而會導致脾胃虛寒,對身體不利。枸杞頭是特殊的養生食品,春季吃有利於排熱解毒,另外蒲公英具有涼血明目作用,常用來泡茶。湯水方面,推薦綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯,防止體內積熱,有降火的功能。
適合吃什麼蔬菜
可多食用菠菜,因為有補血止血,利五臟通血脈,止咳,潤肺等功效。小白菜、油麥菜、豆芽等也是不錯的選擇,此時市面上容易買到,而且營養價值豐富。韭菜亦是養生蔬菜,它具有排毒和殺菌的功效,可以和其他的東西一起煮,煎蛋和肉類一起炒,都是很合適的。
都有哪些活動
喝茶與賞花是穀雨的主題活動。此時觀賞的花卉常見的是牡丹,百花中屬它綻放得最盛大,因此也有“穀雨花”的美稱。另外山東菏澤有牡丹之鄉的稱呼,在這個時節都會吸引很多遊人前來駐足觀看。人們喝的茶被稱為穀雨茶,據説可以起到清火,辟邪,明目的效果,因此每到這個節氣前後,大家都會去山上採一些新鮮的茶葉,給一家人喝,祈禱在新的一年裏家人身體健康,一年過得順順利利。
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