立冬吃狗肉,立冬保健
到了秋天離開天氣轉冷之際,是不建議老是吃素的,因為此時需要補充營養,缺乏蛋白質會出現困頓、渾身無力等症狀,所以多吃些肉類是最佳選擇。我國美食諸多,至於什麼種類就要依據個人的體質了,下面就給大家分析幾樣。
立冬吃狗肉注意事項
在這個時令吃狗肉,具有補血養氣的功效,驅趕走冬天的寒冷,不過也有很多地方需要注意的。由於熱量很高,所以一次不宜吃多,否則容易上火。其次凡患咳嗽、感冒、發熱、腹瀉和陰虛火旺等非虛寒性病的人均不宜食用。肉類要挑選健康的,否則把對人體產生不好的影響。另外要切記處理乾淨,徹底煮熟了再吃,防止細菌滋生病從口入。
養生保健方法
①防寒保暖是首要任務,出門最好攜帶外套,不要穿得太過單薄。
②不宜熬夜,保持作息規律,第二天才有充足的精神。
③多吃温補類的食物,比如雞肉、鴨肉、羊肉等,還有新鮮的蔬菜也是不錯的,木耳、胡蘿蔔、蓮藕都對人體很有益處。
④適當鍛鍊,保持良好的心態。可在公園散散步或者慢跑,在室內跳跳操,出出汗增加血液循環,有利於增強體質,預防感冒等疾病。
後面一個是什麼節氣
是屬於小雪節氣,一般在每年的11月22日或23日,此時太陽到達240°,整個冬季中排行第四位。它是反映天氣現象的節令,古籍《羣芳譜》中記錄:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”説明氣温不斷降低,但還未到最冷之時,雖然地面冰冷達到零度以下,開始下雪,但規模較小沒有達到大雪的程度。此時西北風開始成為常客,降水頻繁,地上長時間總是濕冷的。
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