小寒解説赤焰,調整內外火氣
小寒時節雖然比較冷,但是冬天的風不但是冰冷的,而且乾燥,所以小寒時候更需要注意身體裏的火氣去除和身邊的消防安全。小寒天氣乾燥,隨着氣温的逐漸降低,身體的靈活度不如從前,所以我們更加需要小心觀察和注意家裏面的易燃物品。
為什麼小寒時節身體有火
首先是在養生的書籍裏面《素問:四氣調神大論》中冬三月 ,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意若已有得,去寒就温,無泄皮膚,使氣奪,此氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。由此可見寒為冬季的主氣,在一條件下亦為yinxie,易傷人體陽氣,內心燥熱,會在沒有潤澤的風裏面感受到身體的睏乏和喉嚨的乾澀。
小寒調養身體裏的火氣
驅寒保暖用中藥泡腳:
中醫認為,“血遇寒則凝”,所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。去除了外寒,才能開始調養內火,泡腳和飲茶正好結合。
藥膳補養腎氣為主:
小寒天氣寒冷,進補應該以補腎驅寒為主。比如以“當歸生薑”為主要原料的當歸生薑羊肉湯,有温中補血、祛寒強身的作用,這樣才可以保養身體,配上湯去除肺火。
多吃山楂防疾病:
山楂裏含氨基酸,維生素,還有微量元素,能促進蛋白脂肪的分解,有利於食積,幫助消化。
小寒的防火措施
1,電器和保暖設施經常檢查
寒冷的天氣用火用電須加倍小心,特別是大的功率取暖電器,使用頻率高,一旦使用不當,引發火災的概率隨之上升。
2,保持環境的乾淨簡潔
不要讓家裏面有太多不需要的東西,這樣會造成環境隱患,不利於防護。
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