秋分如何養生,吃獼猴桃好處多
秋分時節氣候乾燥,許多人都知道這個時候要多吃些滋潤防燥的食品,如銀耳、百合、芝麻、蓮藕等,而當令的一些水果,如秋梨、葡萄、石榴、獼猴桃等,也是適合在秋分食用的,那麼今天的老黃曆就為你介紹,秋分吃獼猴桃的好處。
獼猴桃,其名和引種栽培,始見於唐代詩人岑參的詩中:“中庭井闌上,一架獼猴桃。”李時珍在《本草綱目》中也曾有“其形像梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有其名”的説法。
獼猴桃性寒味酸甜,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。用於調中理氣,生津潤燥,解熱除煩,可生食,或去皮後和蜂蜜煎湯服。用於消化不良,食慾不振,嘔吐,燒燙傷,可用該品絞汁,加生薑汁服。
現代醫學研究分析,獼猴桃果實含有獼猴桃鹼、單寧果膠、12種蛋白酶,豐富的維生素C、B1、胡蘿蔔素以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素,還含有葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖等多種成分。其營養價值在水果中居於前列,加之又具有滋補強身的藥用功效,被稱為水果中的上品。
獼猴桃含有的維生素C還有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。同時,獼猴桃中含有的抗氧化屬性的維生素C等營養素,利於改善睡眠。
獼猴桃中富含的谷胱甘肽是一種重要的抗氧化劑,能消除人體自由基,抑制細胞變化、修復人體變異細胞;並能激活細胞活性,增強人體免疫力。獼猴桃籽含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質,具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。
獼猴桃中含有肌醇,肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體,能夠有效預防抑鬱症。而獼猴桃中含有相當高的5—羥色胺(血管收縮劑),5—羥色胺對人體有消除緊張、穩定情緒的作用,很適合當前生活壓力大,工作壓力大,情緒容易鬱鬱寡歡以及經常焦慮的人羣食用。
秋分獼猴桃食療方
與酸奶同食,能促進腸道健康與腸內益生菌的生長,有利於緩解便祕。
治療食慾不振、消化不良,可取獼猴桃乾果60—100g,水煎服,每日早晚分服。
患尿路結石者,每日食用獼猴桃6—10枚,分2次或3次服完。
高熱煩渴、胸腹脹悶者,每次食獼猴桃2—3枚,日服3、4次。
常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。
獼猴桃適宜肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌、高血壓患者食用。
獼猴桃西米露
原料:西米100克,獼猴桃200克。
做法:
1、西米洗淨,浸泡1小時;獼猴桃洗淨,去皮,切丁。
2、將西米放入開水鍋中,小火熬煮成粥,放入獼猴桃丁即成。
功效:此品具有防治癌症、痔瘡、咽喉疼痛、高血壓、糖尿病等作用。
獼猴桃葡萄汁
原料:獼猴桃200克,葡萄100克。
做法:
1、獼猴桃洗淨,去皮,切小塊;葡萄洗淨。
2、將獼猴桃塊、葡萄放入榨汁機,加涼開水適量,攪打成汁即可。
功效:此品具有防治癌症、緩解壓力及改善免疫力低下、神疲體虛等作用。
秋分吃獼猴桃的禁忌
獼猴桃性寒有滑泄作用,脾胃虛寒、尿頻、月經過多和先兆流產病人應忌食。
-
立秋前三天後三天有什麼説法,立秋會下雨嗎
在立秋前後,一定要注意身體的調養,尤其是早睡早起,只有這樣才能夠切合秋季的變化情況,能夠讓人的精神狀態更好,一定不要憂傷,因為立秋之後有一種蕭瑟,如果這個時候再憂思過慮,會導致我們的身體越來越差,試着讓心態平和會比較好。立秋前三天後三天有什麼説法所謂"早立秋...
-
2022年寒衣節可以燒紙嗎,寒衣節是什麼意思
寒露時節雨紛紛,是小時候經常聽到的一句話,這個時間一般都是每家每户需要祭祀祖先的,一般來説,祭祀祖先需要提前準備很多東西,需要注意的事情也是比較多的,那麼這個時間可以燒紙的麼?而且作為寒衣節來説是什麼意思的呢?2022年寒衣節的時間寒衣節的時間是每年農曆十月初...
-
立秋日是中國農民豐收節嗎,立秋適合鍼灸養生嗎
立秋是一個好的時節,尤其是在立秋前後下雨,更能夠讓我們有一年的風調雨順感,因為在這個時候,農作物對於水分非常急缺,天氣的悶熱,會讓農作物的生長更需要大量的水分。立秋日是中國農民豐收節嗎立秋時候確實帶着大多數農民的歡收和喜慶,農民的豐收節舉辦是對於獲得豐收...
-
大暑開始進入伏天,大暑過了還熱嗎
大暑的天吸收的熱量多,這個時期的降雨也多,天氣給人帶來的影響也多,所以暑天需要注意農作物的生長狀態,還要注意自己的身體情況,可以根據傳統的習俗來選擇避暑的方式。大暑開始進入伏天大暑這個時期肯定是在三伏天之內,這個時候的炎熱程度是一年之中最明顯的,所以氣候...