2022年寒露怎麼養生,寒露煲什麼湯
現在的生活節奏很快,很多人在忙碌中常常忘記保護好自己的身體。而隨着人們的健康觀念逐步提升,越來越多人都會注意養生,包括很多年輕人。而天氣轉變之間更要注意養生,隨着2022年寒露的到來,人們在養生方面有什麼要注意的呢,來了解一下。
2022年寒露怎麼養生
1、杏仁雪梨瘦肉湯適於秋季乾燥時信用,適於產生咳嗽、氣喘、痰多這些現象時食用,且宜食清潤、甘酸和寒涼的食物。
2、金針木耳湯適於中老年高血壓羣體,或者體質虛弱的羣體,注意多休息,多運動,保持愉悦的心情很重要。
3、寒露天涼,晨起脾胃功能還不旺盛,早餐應吃温軟食物,可以喝點熱粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用。冰糖蒸山藥可以説是老少皆宜的健康藥膳,既健脾胃又潤肺。此外,中老年人應多吃些紅棗、蓮子、鴨、魚、肉等有助增強體質。
寒露煲什麼湯
【太子參無花果玉竹湯】應對秋季養生,並不能只顧着我們大人而忽略了小孩子,相反,小孩在秋季更應該滋補,平常可以多喝健脾開胃、益氣潤肺的湯品,因為小孩脾胃好,胃口自然不差,吃飯香身體才強健。
而太子參、無花果和玉竹,針對這些方面均有益效,簡單搭配塊豬展肉、雞爪來小燉1~1.5小時,小孩飲用既不容易上火,還能提高食慾。
常用材料:太子參,無花果乾,玉竹,紅棗,姜
推薦搭配主材:豬展肉,雞爪,雞肉
有關寒露的詩歌
《晚景悵然簡二三子》
唐代:李嶠
楚客秋悲動,樑台夕望賒。
梧桐稍下葉,山桂欲開花。
氣引迎寒露,光收向晚霞。
長歌白水曲,空對綠池華。
秋日時節,李嶠想念親人。
這是李嶠寫給親友的一封信。遠離家鄉的他,看着梧桐葉落,山桂花開,寒露帶着冷氣而來,不由得起了思念之情。
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