三伏天艾灸養生的方法
隨着社會的發展,人們的生活變得越來越快節奏起來,隨之而來的就是越來越多的亞健康人羣。慢慢地人們開始注重養生,關注時節的進補和保養。三伏天是艾灸養生好時候,大家千萬不能忽略炎熱天氣下的養生之道。下面就讓我們一起來看看艾灸養生吧。
(1)三伏天艾灸的第一大好處:
解暑,祛濕,祛寒,降火。中醫講:“虛火、邪火之根是寒濕之邪,有寒必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發炎症的根本原因。在中醫裏治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕,寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內,將寒濕邪排出後,人在炎熱的環境裏是不悶熱,不煩躁的。
(2)三伏天艾灸的第二大好處是:
無論天氣多麼炎熱,身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣。總之,元氣充足的表現就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓力、打擊力強,這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以説,古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
(3)三伏天艾灸的的第三大好處:
三伏天艾灸祛病癒病快速,是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用於人體病灶,祛除一切寒濕,打通經絡。
(4)三伏天艾灸的第四大好處:
延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲:“夫人之真元乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣弱則人病,真氣脱則人亡,撫陽保命延壽之法,艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣,所以,元氣是生命之本,是健康之本,長壽之本,福德之本。
(5)三伏天艾灸的第五大好處:
修心養性的收效時機。夏季艾灸,人體正處於散發的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那麼,風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清淨,身體得以輕鬆,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養性。
三伏天養生的注意事項
在三伏天進行三伏貼穴位敷貼治療尤其是對患有反覆上呼吸道感染、慢性鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎及風濕性關節炎等陽虛體質的患者更為有效。進行冬病夏治三伏貼治療需要注意哪些事項呢?
一、要注意保持三伏貼治療的連續性
一般來説,在冬季易發作的疾病在夏季的症狀不明顯,或者根本就沒有症狀,所以在三伏天進行三伏貼治療後的效果要等到冬季才能顯現。有些抱着試試看的態度去醫院嘗試貼敷的慢性病患者,在沒有看到立竿見影的療效後,也就放棄了連續治療,使得其疾病遷延難愈,這是不可取的。
二、要遵守三伏貼治療的固定療程
冬病夏治,在中醫看來是三伏為一個療程。對於慢性病患者而言一般需連續敷貼治療3年,也就是3個療程。只有堅持按療程治療,才能保持藥效的發揮;機體經絡才能處於持續興奮應激的狀態,對病邪的祛除才能保持力度和慣性。所以,中醫建議接受冬病夏治三伏貼治療的慢性病患者注意,就是即使在三伏天也要在生活習慣上有所剋制,不要貪涼,應該適當配合食療,才能達到冬病夏治三伏貼治療的最佳效果。
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