2022年末伏的別稱,末伏天忌什麼
三伏天一到,一年中最煎熬的時候就到了。這個時候家家户户都喜歡在家裏開着空調過日子,特別是中午的時候,更是少不了吹空調。對於南方的家庭來説,這個時候空調簡直就是必須品,沒有空調的日子,就像魚兒離開了水,十分難受。
2022年末伏的別稱
末伏的時候,是到了三伏天最後的一段時間。今年的三伏天具體時間如下:初伏,7月16日到2022年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。這個時候,末伏天又稱之為三伏天的最後一段時間。
末伏天忌過量吃肉
最熱的時候,更要多多注意。忌過量吃肉。很多人喜歡吃肉,甚至每頓飯都要肉,沒有肉就吃不下。雖然説適當吃肉是可以幫助身體補充蛋白質等物質,但是吃多了可不好,尤其是油膩膩的肥肉。如果每天吃肉過多的話,人們會變得非常容易生氣,而且整個人還會變得非常暴躁。還有一點就是,肥肉吃多了,會導致體內血脂偏高,從而造成血管出現斑塊、硬化等情況,進而影響血管的健康。另外,我們在白天出門的時候,一定要補足水分。
末伏天忌過量吃燥烈的食物
不同的季節我們有不同的禁忌。三伏天非常熱,這是大家都感受到了的。因為氣温高,很多人在這個時候會大量出汗。要知道汗液排出量過多的話,很容易耗氣傷陰的。屬於氣虛或陰虛體質的人,若是平常不注意的話,就容易出現身體乏力、頭暈情況。為了避免不良情況出現,人們在三伏天的時候,要記住少吃燥烈的食物,以免損耗體內更多的陰液。比如説羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等。同時為了彌補身體因為出汗多而損耗的陰液,應該多吃一些蓮藕、山藥等益氣養陰的食物。末伏天的禁忌,也要知道,並且熟記於心。
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