2021年春分節氣的天氣物候特徵,民間養生適合的水果
春分是屬於我國的春天當中的節氣,在春分的時候人們也會注意到一些養生的問題,那麼2021年春分節氣的天氣物候特徵是什麼呢?春分民間養生時適合吃的水果是什麼呢?接下去就讓我們一起去了解和分析吧!
2021年春分節氣的天氣物候特徵
春分一候:玄鳥至
玄鳥至:玄鳥,燕也,高誘曰:“春分而來,秋分而去也。”
玄鳥,又稱元鳥,即燕子。燕子是春分來,秋分去的候鳥。
春分二候:雷乃發聲
意思:雷是春天陽氣生髮的聲音,陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾,隆隆有聲,但看不到閃電。夏天陽氣盛,一旦被陰雨之氣阻隔,所以雨前打雷,且雷聲更大。這是中國傳統學問對雷的解釋。
雷乃發聲:陰陽相薄為雷,至此,四陽漸盛,猶有陰焉,則相薄乃發聲矣;乃者,《韻會》曰:“象氣出之難也。”註疏曰:“發,猶出也。”
春分三候:始電
意思:開始見到閃電。
始電:電,陽光也;四陽盛長,值氣泄時而光生焉。故《歷解》曰:“凡聲,陽也;光,亦陽也。《易》曰:“雷電合而章。”《公羊傳》又曰:“電者,雷光。”是也,徐氏曰:“雷陽,電陰。”非也。蓋盛夏無雷之時,電亦有之,可見矣。
民間春分養生適合的水果
桑葚
正是桑葚時節,它不僅是一種水果,更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變,易出現食慾不振的情況,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食慾、健脾胃、助消化的功效。而且,還能補血滋陰、生津止渴。
草莓
中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯後吃,因為它含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,適用於食慾缺乏、餐後腹脹、便祕等病症。
橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。春季天氣乾燥,在春季吃橙子可有效補充水分和維生素C,延緩衰老。橙子還有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效,有很好的補益作用。
櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽的櫻桃也是春季必吃的水果。櫻桃,不僅果實肉厚、味美多汁,而且營養豐富,其鐵含量是柑橘、梨和蘋果20倍以上。春天多吃櫻桃,能健脾開胃、補中益氣,還有發汗、祛風及透疹的功效。因櫻桃屬火,不宜多吃,陰虛火旺者應少食或忌食。
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