2020霜降節氣過後是否就是冬天了，如何保健養生

在今年10月23日將會迎來的就是我國的霜降節氣，而霜降節氣是我國的秋天的節氣，那麼2020霜降節氣過後是否就是冬天了？霜降如何保健養生是什麼呢？讓我們與老黃曆一起了解霜降節氣吧！

2020霜降節氣過後是否就是冬天了：霜降節氣過後是立冬節氣，而立冬是冬天的開始
　　因為霜降節氣是秋天的最後一個節氣，而霜降過後就是立冬節氣，立冬節氣所表示的就是冬季的開始，要進入寒冷的冬天。

霜降節氣如何保健養生
　　1、注意温差
　　室內的温度及濕度要適宜。室温過高，則會覺得煩悶、疲倦。室温過低，則肌肉緊張、畏縮、不願活動。

2、調整起居
　　秋季保健，首先要注意起居調節。居住的空間應是寬敞而獨立的，寬敞的空間不僅便於關節患者生活，而且使人心境開闊。

3、飲食宜平補
　　霜降之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養生適合的是“平補”。

4、仍需防秋燥
　　秋季雖近尾聲，仍需防秋燥霜降節氣雖已時至深秋，但“秋燥”並未完全消退。燥邪傷人就會出現口乾、脣乾、鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便祕等一系列秋燥症。

5、調養精神
　　由於氣候漸冷、日照減少風起葉落時常在一些人心中引起淒涼之感，易於出現傷感憂鬱的“悲秋”情結。

6、早睡早起
　　霜降時節最好的調養方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠養生的早起，能夠使人提前覺醒，精力充沛，從而避免秋乏的發生。