男人处暑多食南瓜子,关爱健康效果好
处暑时节,天气渐趋干燥,此时的食补养生,可以吃些滋阴润燥的食物,而像南瓜这样护胃养胃的食品也不能错过,全身是宝的南瓜,就连南瓜子都大有用处,根据营养专家建议,男性朋友在处暑节气可以多吃些南瓜子,现在就来了解其中的道理。
你可能喜欢》》处暑交运是什么
可预防前列腺疾病
据美国最新研究发现,男性如果每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20—25个瓜子,平均重量68毫克),不但可较为有效地防治前列腺疾病,而且还可防心血管疾病。
另外,男性吃南瓜子还可防心血管疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
可起到降压作用。
南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。男人处暑养生应每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2—3个疗程。
中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。
此外,南瓜子的含锌量十分丰富,从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量。而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。
-
2023年秋分的时间,2023年秋分是什么时候
又是一年草木凋零的季节,时间不知不觉来到秋分,可能有一部分小伙伴对于节气是没有概念的,实际上我们每月都会经历两个时令,比如秋分就在秋天的第四个时令,占据着重要的位置,我们理应了解它的详细日期,做好御寒的准备。2023年秋分的时间今年的秋分节气是9月23日星期六...
-
夏至可以种什么蔬菜,这三种蔬菜超级适合在夏天种
夏至公历的时间为:2022年6月21日17点13分40秒星期二。农历,壬寅年五月廿三日。“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至”。夏至日虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不意味着这是一年天气中最炎热的时候,因为接近地表的热量还在继续。所以在夏至的时候,还是可以种植蔬菜的...
-
夏至养生之菠菜:润肠止渴,香拌菠菜的做法
菠菜是很多人都非常喜欢的蔬菜,不仅好吃,营养成分也很高,被称为蔬菜中的“营养模范生”。夏至养生食谱是少不了菠菜的,菠菜可以润肠止渴,可以在夏季多多食用。菠菜的做法很多,都非常美味,今天要教大家一道香拌菠菜的做法。夏至养生之菠菜菠菜富含多种维生素,营养价值很...
-
2022年立冬节气是黄道吉日吗,这天时辰吉凶查询
在人们印象中似乎到了冬至才流行吃饺子,实际上立冬也有该习俗,因为它属于“四立”的重要节气,经历了丰收的季节,农田开始闲置下来,人们需要养精蓄锐,期待崭新的一年,同时也包含着很多节日的讲究,其中就包括按照黄历上的提示行事。2022年立冬节气的黄历宜忌【阳历】2022...