冬季C位水果,盤點適合冬季水果
冬天雖然是一個比較寒冷的季節,但是在生活中,不可缺少的東西就是水果了,而在冬季的水果當中又有各種不同的種類,那麼你心中的冬季C位水果是誰呢?適合冬季的水果有哪些呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
冬季C位水果
金桔
是“迷你”版的橘子,不僅好吃,還能連皮一起吃,省去了剝皮的動作,非常適合懶人。而且在冬季多吃金桔能夠起到防治血管破裂的作用,同時還能減緩血管硬化的效果。另外,金桔對血壓也有一定的調節作用,非常適合高血壓、血管硬化、冠心病等患者食用。
草莓
草莓算得上是水果中的“貴族”了,不僅顏值滿分,味道還非常鮮美,深受女性朋友歡迎。並且草莓的熱量低、多吃也不會長胖。同時草莓還含有豐富的維生素C,可以有效改善牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。而且草莓還含有較豐富的膳食纖維、果膠等,對刺激腸胃蠕動有一定幫助,能促進消化,降低腸癌風險。
西柚
西柚有一種清苦的味道,但是西柚有很強的降火作用,並且西柚還是一種營養價值很高的水果。西柚裡含有豐富的維生素C,能起到預防黑斑、雀斑、除皺、消除疲勞等作用,因此非常適合愛美的女性朋友。西柚的熱量不高,不用擔心多吃會發胖。
獼猴桃
不管是紅心、黃心或者是綠心的,都很好吃。如果發現買回來的獼猴桃不夠成熟,可以與蘋果一起放,幫助催熟,軟軟的吃起來更美味。並且獼猴桃營養價值也很高,多吃對人體有很好的作用,能起到利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智等等。
甘蔗
甘蔗是白糖、紅糖、冰糖的來源,甘蔗是冬令佳果,並且還是防病健身的“良藥”。甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補肺等等效果,非常適用於患有低血糖症、心臟衰弱、喉嚨腫痛、虛熱咳嗽等症狀的人群,但糖尿病患者不宜食用,腸胃虛寒的人和牙齒不好的人儘量少食用。
-
你家年夜飯的壓軸菜,必不可少的菜
當外出的人風塵僕僕地趕回家過年時,一頓豐盛的年夜飯立馬能讓疲憊一掃而空。那麼,你家年夜飯的壓軸菜是什麼呢?除夕夜必不可少的菜都有哪些呢?接下來,讓我們一起來看看飲食文化的介紹吧!你可能感興趣:團年飯每道菜的寓意年夜飯各種菜寓意餃子對北方人來說,餃子就是年夜...
-
水中珍品,全球十大健康食物之三文魚
在這個不用擔心溫飽問題的時代,人們在飲食上的追求也從飽腹過渡到健康和養生的層面。對於一種食物,人們更關心的是它的營養價值和功效作用。世界衛生組織曾公佈了全球十大健康食品。那麼本期的健康飲食文化,為你深入解析全球十大健康食物之三文魚。三文魚是部分鮭...
-
盤點秋天什麼花可以吃,能觀賞也能食用
一年四季中,能夠食用的東西太多,就連最美觀的花,也可以成為美食。那麼本期飲食文化,小編就想來介紹介紹,四季中,春季,夏季,冬季以外的秋季,有什麼花是能觀賞也能夠食用的?常食的花卉是菊花、南瓜花、木槿花和桂花。將剛開放的甘白菊花摘下,放入肉絲、海米或雞蛋湯內,或用來...
-
日本2017年景點大排名,去了別錯過
現在人們對於出國遊越來越嚮往了,亞洲方面特別是日本,每年都吸引了大批的中國遊客。刨除歷史方面,日本在服務方面真是做的很好,國內很多旅遊去過一次就沒有第二次的衝動了,這方面確實得向日本學習。那麼本期的城市文化,為你解析。No.1伏見稻荷大社位於日本京都伏見地...