夏季吃西瓜的好處,清涼解渴還養顏
在炎熱的夏季最容易出現的就是脫水中暑的現象,煩躁吃不下飯的夏季可以用一些水果來幫助你。西瓜更是可口多汁,既能吃飽還能不睡,同樣也有著很多功效與作用。
那麼,本期健康飲食文化一起來了解吧!
吃西瓜可美白肌膚
西瓜裡富含多種維生素,維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的,西瓜當中水分充足,對於肌膚的護理作用很顯著,常吃西瓜面板會保持潔白、粉嫩、光滑。西瓜水是一種很好的天然護膚品,直接抹在臉部,堅持使用,可以增強肌膚的彈性,減少皺紋的出現。
吃西瓜可以減肥
我們應該都有這樣的經歷,大熱天沒事買個西瓜切成兩半,用勺子挖著吃,那種感覺甚是愜意。半個西瓜吃完,基本上很撐了,飯就省掉了。其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果,更重要的是西瓜內含有糖分,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感,減少食物的攝入,非常有利於減肥。
吃西瓜排毒利尿
西瓜水分多,可以有效補充人體所需的水分,很顯然,進水量增加,排尿次數自然會增多。排尿次數增多,人體內的積累的毒素都會隨之排出去,身體內部的環境也會更乾淨,各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。
吃西瓜美容
吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被晒傷的面板,經常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉,感覺清新舒爽。可使肌膚細膩、白淨、富有光澤。
吃西瓜藥用價值
在治療腎炎和降低血壓方面,西瓜可算是果菜之中的好醫生。它所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養;它還含有能使血壓降低的物質。吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
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