熱門春季養生中藥茶,幫你開春養健康
中醫認為,春季是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時候,此時的保健養生乃是重中之重,春季飲食調養得好,也算是為一年的健康開了個好頭。那麼今天小編就來為你介紹幾款熱門的春季養生中藥茶,開春喝一杯,清新又健康。
枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:滋肝補腎,養陰清熱。
用途:肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
枸杞芍茶
原料:枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:養血柔肝。
用途:肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐;更年期綜合症。
枸杞五味茶
原料:枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,衝飲至味淡。
功能:滋陰養肝,解毒除溼;降轉氨酶。
用途:急性傳染性肝炎;肝功失常轉氨酶偏高。
蘿蔔茶
原料:大白蘿蔔100克,綠茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗淨蘿蔔,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡後取汁放入蜂蜜,飲用。
養生功效:理氣開胃,清肺熱,祛溼化痰。
注意事項:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。剩餘蘿蔔片,做拌菜食用,理氣通便。
雪梨茶
原料:雪梨1個,綠茶5克,冰糖10克。
方法:將洗淨的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,飲用。
養生功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。
注意事項:體寒脾虛,便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶,大家可以根據自己的體質,可改用烏龍茶。
馬蹄茶
原料:綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。
方法:將馬蹄洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁,取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出,放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。
養生功效:生津潤燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。
注意事項:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲或不飲。
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