小雪的節氣含義,小雪節氣吃什麼對身體
每一個食物在我們的生活之中都有他的存在意義,而且在不同的天氣變化的過程之中,也有這不同的影響存在呢,那麼在小雪節氣到來的時候,想要讓自己的身體變得越來越健康的話,那麼在這一天之中,人們吃什麼樣的食物才是最好的選擇呢?
小雪節氣的含義
我國的二十四節氣每一個都是有著自己的含義的,小雪節氣的含義是天氣漸漸的變的寒冷,西北風開始成為常客,氣溫下降到零攝氏度,只不過這個時候大地尚未過於寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,落在地上也不會堆積。小雪節氣是二十四節氣中的第二十個節氣,每年的11月22或23日,太陽到達黃經240°,此時稱為小雪節氣,初雪的到來,提醒人們該禦寒保暖了,在這個時候要多穿一些衣物。
小雪節氣吃什麼對身體好
1小雪節氣到來的時候適宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿蔔,用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。
2另外腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/板栗都對滋陰生陽非常好,可以常吃喲。
3小雪節氣養生還適合吃蘋果/板栗/桔子/山楂/香蕉/獼猴桃/火龍果這些時令水果,可補充維生素等營養物質,對身體的機能維持很有幫助。
小雪節氣的養生注意事項
1、想健康,多喝湯
小雪的時候就到了冬季了,而在冬季可以通過合理的飲食、適當的運動,以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說,藥補不如食補,食補的方式有很多,而其中湯補可謂是“食補之首”。
2、勤運動,不懶惰
有研究表明,平日裡活動量少的人,患感冒的機率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少,呼吸不到新鮮空氣,缺乏陽光照射,會致使身體血液迴圈減慢,機體抗病免疫力降低,再加上對室外環境的不適應,所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然,積極運動,防止自己身體因為寒冷和不運動造成一些不要的損傷。
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