小滿吃什麼食物養生,蒲公英茶可以天天喝嗎
小滿時節飲食以清淡為主,適合小滿時節吃的水果和蔬菜有很多,那麼哪些食物有利於養生呢?小滿可以吃枸杞苗,枸杞苗有清熱明目的效果,煮湯或者煮粥都是不錯的選擇。如果想降壓降火,可以喝蒲公英茶養生,不過蒲公英茶不能天天喝。
小滿吃枸杞苗
小滿時節,可以吃枸杞苗養生。枸杞苗又叫枸杞尖。中醫認為,枸杞苗全株性涼,味甘苦,具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適於治療陰虛發熱、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等病症。摘取枸杞嫩苗放入素上湯內灼熟或滾湯而食,啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟,倒入蛋漿(發打蛋漿時先加入鹽,胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦,佐粥下飯皆美。枸杞苗煮湯味道十分鮮美。
小滿喝蒲公英茶
小滿養生可以喝蒲公英茶,蒲公英有很多功效。
1、蒲公英有消炎清熱解毒的功效,對嗓子上火、咽炎,對腸胃熱引起的口臭,排肝毒,去肝火,對酒後和熬夜造成的肝毀傷有很好的修復效果 。
2、蒲公英對女性乳腺方面的疾病有很好的療效,可剋制乳腺疾病的擴張。
所以想要降壓降火,可以適量喝一些蒲公英茶。
蒲公英茶可以天天喝嗎
蒲公英茶可以養生,卻不能天天喝。因為蒲公英是屬於一種寒性食物,倘若天天喝蒲公英,會對人體的脾胃造成很大的傷害,這樣做不僅起不到保健的作用,而且會損害到我們的身體。通常一週飲用兩到三次蒲公英茶便可以了,這樣做既可以保護我們的脾胃又可以起到很好的保健養生作用,是比較適合的一種方式,不過具體情況大家還是可以根據自身的身體情況來做出調整的。低血壓人群,還有孕婦小孩,都不適合喝蒲公英茶。
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