驚蟄時節養生食譜推薦
驚蟄節氣過後,大部分地區氣候逐漸變暖,萬物開始復甦;雖說天氣開始回溫,但建議大家還是要注意預防倒春寒。那麼驚蟄節氣增強自身抵抗力吃什麼食物好呢?接下來就由老黃曆來為大家介紹吧,一起來看看。
黑米黨蔘粥
黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
山藥玉米粉粥
山藥粉15g,粳米100g,玉米粉15g,將粳米淘洗乾淨,下鍋煮粥,同時把玉米粉、山藥粉用冷水溶和,待粥將成時,調入山藥、玉米粉,再略煮即成,有健脾補氣的功效。
紅棗粥
粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
菠菜豬肝湯
豬肝150g,菠菜50g,鮮蘑菇50g,水發木耳25g,蒜茸、薑片、調料各適量。爐火烹調,待油燒至五成熟時,爆香薑片、蒜茸。投入蘑菇、木耳,加適量水煮沸,入豬肝並攪和,調味。傾入菠菜煮沸,淋上麻油即成。有養肝健脾的功效。
菠菜粥
宜食菠菜粥 配製:菠菜500克,粳米200克,豬油(油食品)25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年(老年食品)慢性便祕、習慣性便祕(便祕食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用。
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2022年白露和寒露之間屬於八月嗎,這個時候做什麼養生
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2022年大雪節氣宜忌查詢,這天日子好不好
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2022年大雪是農曆什麼時候,是什麼星座星期幾
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夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
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