寒露三候是指什麼呢,養生需要注意什麼
寒露是二十四節氣中的節氣之一,在寒露的時候,天氣已經逐漸轉涼,人們也開始新增衣物,那麼寒露三候是指什麼呢?寒露養生需要注意什麼呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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寒露三候是指什麼
寒露三候:鴻雁來賓、雀入大水為蛤、菊有黃花
鴻雁來賓的意思
大雁從白露節氣後開始往南遷徙,到了寒露節氣後就是最後一批南飛的大雁了,再往後就要進入寒冷的冬天了。
雀入大水為蛤的意思
雀入大水為蛤雀,翻譯成小鳥。水,翻譯成大海。古人看到蛤蜊的花紋和小鳥的紋路相似,認為到了寒露這天,飛鳥會深入大海,變成蛤蜊,飛物化為潛物躲避寒冷。
菊有黃花的意思
菊有黃花寒露節氣時秋菊開始綻放。
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寒露養生需要注意什麼
注意脖子的保暖
我們人體的頸部血管穴位比較多,比如說大椎穴、風池穴等穴位都在這個部位,所以說從寒露節氣開始,我們要需要做好頸部的保暖工作。我們可以戴一些絲巾、圍巾或者是穿一些高領的衣服,這樣都可以給我們的脖子起到保暖的作用,可以很好地避免頸部血管受到寒冷而收縮,從而可以起到預防高血壓、心血管疾病,等一些疾病的發生。
注意腳部保暖,不露腳
在這個季節已經不適合露出腳部了,需要做好腳部的保暖工作。如果我們的腳部受涼了,很容易導致我們的抵抗力下降,所以就會給疾病乘虛而入的機會。在平時我們除了需要穿厚的襪子和棉的鞋子,在睡覺以前最好用熱水來泡一下腳,這樣可以起到舒筋活血的功效,通過泡腳還可以給我們全身溫暖。
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經常用雙手搓腰
平時的生活當中,我們可以用雙手來搓腰,這樣可以起到很好的疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的效果,在我們脊椎兩旁的後腰位置是我們的腎臟,腎臟都比較喜歡溫暖討厭寒冷,所以我們可以常按摩這個部位,可以起到很好的溫煦腎陽、暢達氣血作用。所以在平時經常用雙手搓腰,對於我們身體的健康是非常有利的。
用冷水洗鼻搓鼻
由於天氣冷了以後,大多數人的鼻炎就會出現,也在這個時候可以以寒制寒,我們每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子,這樣做可以有效地增強我們鼻粘膜的免疫力,還可以有效的起到防治鼻炎的作用。我們在用冷水洗鼻子的時候,可以適當的揉搓一下我們的鼻翼,這樣可以有效地改善我們鼻粘膜的血液迴圈,還可以有效的緩解打噴嚏的現象,對於鼻塞、過敏性鼻炎也有很好的效果。
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