三伏天姜灸的功效和作用,三伏天的時間
在我們的生活之中,每一個節氣的到來,對於我們的生活其實產生的影響還是比較大的,那我應該從哪一些方面去進行了解呢?比如說三伏天的到來,我們需要準備一些什麼樣的東西才是最合適的呢?三伏天,它具體的時間是會在哪一天開始呢?
三伏天姜灸的功效
姜灸通俗來說是將艾柱放在薑片上,然後將薑片放在需要施灸的穴位,點燃施灸的一種治療疾病的方法。姜灸具有溫經散寒、活血化瘀、行氣活血的功效,可以促進血液迴圈,加速血液中的細胞新陳代謝能力,調整臟腑功能,可以治療各種內臟虛寒的疾病。還可以使脾胃運化功能正常,促進胃腸蠕動,加速炎症的消散吸收。還可以美容養顏,調節氣血,使臉部的雀斑淡化,減少皺紋。
三伏天的飲食
三伏天的溫度很高,肯定是首選清熱解暑的食物,比如冬瓜,綠豆,蓮子等等,這些都有很好的解暑功效,但是不能過多飲食,不管是什麼多吃無益,特別是腸胃不好的。自己需要調配好菜系。還有多吃一些苦味的食物,比如苦瓜,苦菜等,苦味食物不僅能夠解暑,還能夠起到開胃作用,雖然是比較難入口,但是在夏季吃這類食物確實功效很多。適量飲食瓜果類產品,夏天的瓜果品種繁多,西瓜,桃子,葡萄,哈密瓜等等,都是最常見的夏季水果,這些水果可以解暑,但也一定要適量。不然的話很容易拉肚子。
三伏天的忌諱飲食
三伏天的時候氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。人體散熱受阻,體溫調節受限,容易導致中暑,出現發熱、頭暈、口渴、噁心等症狀。所以很多人為了涼爽,大量貪食冰冷食物。實際上,伏天時貪涼很容易造成腹痛、腹瀉,甚則身體寒氣堆積,脾胃伏寒既影響氣血生化又影響肺氣宣發,容易造成消化系統以及呼吸系統疾病。因此伏天期間,切忌貪涼,護養脾胃。如冰糕,冰啤酒,冰凍西瓜這些東西都不可以多吃。
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