2018立春不等於入春,只是春天的前奏
2月4日,我國已經進入了2018年的立春節氣,或許有朋友會想,立春了就是春回大地了,天氣不會再像冬天那麼冷啦,但根據氣象專家的介紹,其實立春不等於入春,它只能算是春天的前奏,那麼就讓老黃曆為你介紹。
氣象專家指出,我國的立春只是春天的前奏,並不意味著馬上就會進入到春天,往年立春期間,在北方大部仍然冷空氣活動非常頻繁。中央氣象臺預計,今明兩天在冷空氣的影響之下,我國中東部氣溫將持續偏低,而由於雨雪天氣,部分路段很容易結冰,人們春運出行要注意安全。
氣象專家預測,2018年2月9日,也就是我國南方的小年前後,就會有一股較強的冷空氣來臨,我國中東部將再度面臨大風降溫,所以目前這段日子防風保暖還是不能放鬆。
2018預防“春寒”攻略
適度“春捂”
適當“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位和足部的保暖。注意“適度”二字。如果天氣很熱了還裡三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。
春季鍛鍊不宜過早
春季鍛鍊不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多,體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛鍊。運動專案選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作,或者長期熬夜者,最好適度休息,加強自我情緒調節。
多吃芹菜等味兒“衝”食品
中醫認為,春夏養陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西。此外,飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒“衝”食物,特別是大蒜,還能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。
那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(不過特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西,像冰淇淋、冷飲等,會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。
適時通風換氣
天氣寒冷,夜晚居室當門窗緊閉,以防睡夢中被寒風所襲,但不可整天關門閉戶,白天需適時開窗通風換氣,這樣就使各種病菌失去滋生的條件。
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