2021年牛年立春咬春是什麼,春季養生小技巧
在人們的生活當中,有許多的文化是需要被傳承和學習的,而二十四節氣則是應該被人們去傳承,那麼2021年牛年立春咬春是什麼呢?立春春季養生小技巧是什麼呢?接下去就讓我們一起去了解和分析吧!
2021年牛年立春咬春是什麼
春打六九頭,打春吃春餅!立春吃春餅的習俗,名曰“咬春”。該習俗起源於唐朝。由於立春時,春回大地,萬物復甦,各種蔬菜發出嫩芽,人們嚐鮮,便用麵皮包著五彩繽紛的時令蔬菜,捲成卷蒸熟或者油炸,取名春餅,寓意五穀豐登,並將它互相贈送,取歡喜迎春、祈盼豐收之意。順時而食,是心與自然的溝通,吃下與節令相合的食物,就是將整個四季放入了口中。老北京吃春餅最講究,一定要捲成筒,從頭吃到尾,寓意“有頭有尾”。
立春春季養生小技巧
起居要規律
大家總說春困秋乏,但春天更要注意起居規律,不可貪圖懶覺,這樣不利於陽氣升發。立春以後,面板舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,使得肢體產生睏倦感。因此春季養生要注意起居規律,不可貪覺,可以適量增加運動,活躍精神。
飲食要調養
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之類,避免油膩生冷之物,多吃瓜果蔬菜
精神要養足
人的精神活動需順應氣候的變化,春天應注意養足精神,保持樂觀開朗的心情,使肝氣順暢。
要增加運動
春暖花開,氣溫回升以後可以適當增加運動量,活動一下筋骨,中老年人可以選擇散步、快走、做操等簡單的體育運動,增加在大自然中運動的時間,舒筋骨的同時也能夠呼吸更多新鮮空氣,放鬆心情,而經常鍛鍊也能夠提高抗病能力。
要繼續保暖
關於春季養生,民間有句俗語叫作“春捂秋凍”,說的就是春季養生需要保暖。春天的到來意味著萬物復甦,而天氣轉暖的同時也會讓細菌、病毒等迅速繁殖,因此春季有著各種高發疾病,如流行性感冒、麻疹等,因此,春季時節不要因為氣溫回升就掉以輕心,保暖工作不可少。春天氣溫變化無常,中老年人更應該注意防寒保暖。
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