大暑中醫養生,身心健康過大暑
大暑,是相當炎熱的節氣,在這個時候一定要好好養生,不能影響到自己的健康。中醫對大暑養生是有多方面的建議的,那麼就讓老黃曆帶大家瞭解,大暑中醫養生,身心健康過大暑,一起看看吧。
一、急躁易中暑,心靜自然涼
大暑節氣,高溫酷熱,易動肝火,常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等,這就是典型的“情緒中暑”症狀。
二、防面板病及食物中毒
三伏天,溼熱交蒸,細菌、病毒繁殖快,面板病發病也增多,如溼疹、癢疹、真菌感染等,所以要多注意面板的清潔衛生,屋內要多通風,坐公交車後要洗手。
此節氣細菌繁殖極快,宜致食物中毒,症狀主要是發熱,寒戰、腹痛,腹瀉、膿血便、裡急後重等,要趕快看醫生。千萬要注意飲食衛生,要注意滅蠅,不吃不乾淨的飯菜。最好當天的飯菜當天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。
三、大暑飲食以清為補
大暑養生飲食宜以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可選用西洋參、太子參、黃芪;健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。
四、防疰夏、養脾胃
疰夏,又叫苦夏,三伏天因天熱下降,地溼上升,溼熱交爭困於脾胃之故。主要症狀不思食(納呆)、噁心、頭昏乏力、倦怠思睡、舌苔膩、小便少、汗多等。
三伏養脾胃可服藿香正氣丸(水),醒脾化溼,或薏仁、白扁豆、荷葉、粳米粥以養脾胃,或輔以香砂養胃丸以健脾助消化。
五、中藥調理
夏天暑氣比較重,舌苔容易比較厚,我們中醫認為舌苔厚代表溼氣重,腸胃中溼氣重之後就沒有胃口了,嚴重的人有胸悶,噁心,胃口不好,四肢無力,這是中醫講的溼熱症,這個時候就需要清理。我們中醫講養生之道,夏天的時候要吃清理藥,清理暑溼,這樣人就比較舒服了。
-
大雪節氣的民俗,大雪有什麼意義
二十四節氣是中華傳統文化中博大精深的一環,可能平時我們沒有怎麼接觸,但是不要小看二十四節氣對於我們的影響,大雪的節氣有什麼意義,有什麼習俗,都是需要我們去了解的,這樣對於我們的生活也有一定的幫助。大雪節氣的民俗【滑冰】滑冰是冬季遊戲之一,古時稱為冰嬉。北...
-
2023黑兔年不一般,雙春年遇上“春打五九尾”
今年2023年又被稱為黑兔年,黑兔年比較有講究,我們在這年要非常注意自己的運勢。做任何大事都需要講究寓意,要通過選擇黃道吉日才能獲得更多好運。所以,黑兔年有什麼是需要我們去注意的地方?在今年要如何挑選吉日做大事?黑兔年是什麼意思從今年的運勢來看,今年被稱為黑...
-
立夏做什麼事情,姜棗茶,心境靜,多養生
我們首先要明白立夏這個時節他給我們的生活帶來了什麼樣的改變。到底是溫度發生了改變,讓我們在這種炎熱的狀態中精神不好,食慾不振。還是農作物方面迎來了生長的最佳時刻,導致於我們總是忙碌在工作上。明白髮生了什麼樣的變化,我們才能夠更加確切的知道自...
-
2022年大雪節氣宜忌查詢,這天日子好不好
古人曾問白雪紛紛何所似,皆有不同答案,有像撒鹽的,有像柳絮的,不過也要下到一定規模才行,在二十四節氣中,還特意規定了小雪和大雪的時令,後者明顯會更壯觀一些,到了這個階段,意味著馬上進入深冬,迎接年末的時光。2022年大雪節氣宜忌查詢公曆2022年12月7日,農曆十一月十四,...